Yüksek Kan Basıncı

Yüksek Kan Basıncı

Genel Bilgiler

Yüksek kan basıncı, ideal olarak kabul edilenden biraz daha yüksek olan kan basıncıdır.

Kan basıncı milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür. Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Derneği, kan basıncını dört genel kategoriye ayırır.

• Normal kan basıncı. Kan basıncı 120/80 mm Hg veya daha düşüktür.

• Yüksek kan basıncı. En üstteki sayı 120 ila 129 mm Hg arasındadır ve alttaki sayı 80 mm Hg'nin altındadır (yukarıda değil).

• Evre 1 hipertansiyon. En üstteki sayı 130 ila 139 mm Hg arasında veya en alttaki sayı 80 ila 89 mm Hg arasındadır.

• Evre 2 hipertansiyon. Üstteki sayı 140 mm Hg veya daha yüksek veya alttaki sayı 90 mm Hg veya daha yüksek.

Yüksek tansiyon, yüksek tansiyon (hipertansiyon) gibi gerçek bir sağlık durumu değil, bir kategori olarak kabul edilir. Ancak yüksek kan basıncı, uygun şekilde yönetilmedikçe zamanla daha da kötüleşme eğilimindedir. Bu nedenle kan basıncınızı düzenli olarak kontrol etmeniz ve kontrol etmeniz önemlidir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, yüksek tansiyonun (hipertansiyon) önlenmesine ve kontrolüne yardımcı olabilir.

Kontrolsüz, yüksek tansiyon ve hipertansiyon, kalp krizi ve felç riskini artırır. Bazı araştırmalar, uzun süreli yüksek kan basıncının hafızada, dilde, düşüncede veya yargıda (bilişsel düşüş) değişikliklere yol açabileceğini söylüyor.

Yüksek kan basıncının belirtileri

Yüksek tansiyon semptomlara neden olmaz. Bunu tespit etmenin tek yolu düzenli tansiyon kontrolleri yaptırmaktır. Sağlık hizmeti sağlayıcınızı ziyaret ettiğinizde kan basıncınızı ölçün. Ayrıca evde bir tansiyon izleme cihazı ile evde kontrol edebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Çocuğun tansiyonu 3 yaşından itibaren rutin iyi kontrol randevularında kontrol edilmelidir. Çocuğun tansiyonu yüksekse, her takip randevusunda bir ölçüm yapılmalıdır.

18 yaş ve üstü yetişkinler en az iki yılda bir kan basıncı kontrolü yaptırmalıdır. Yüksek kan basıncınız veya kalp hastalığı için diğer risk faktörleriniz varsa, sizin veya çocuğunuzun daha sık kontrollere ihtiyacı olabilir.

Yüksek kan basıncının nedenleri

Arter duvarlarındaki basıncı artıran herhangi bir şey, kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Arter duvarlarında (ateroskleroz) yağ, kolesterol ve diğer maddelerin birikmesi kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Ama bunun tersi de doğrudur. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) ateroskleroza neden olabilir.

Bazen, yüksek veya yüksek tansiyonun nedeni belirlenemez.

Yüksek tansiyona neden olabilecek durumlar ve ilaçlar şunları içerir:

• Adrenal bez bozuklukları

• Doğumda mevcut olan kan damarlarını etkileyen kalp sorunu (doğuştan kalp kusuru)

• Kokain ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturucular

• Böbrek hastalığı

• Obstrüktif uyku apnesi

• Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ve sinüs ilaçları, kafein içeren reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçlar dahil bazı ilaçlar

• Tiroid hastalığı

Reçetesiz satın alınanlar da dahil olmak üzere, aldığınız tüm ilaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.

Yüksek kan basıncının risk faktörleri

Herkes, hatta çocuklar bile yüksek tansiyona sahip olabilir.

Yüksek tansiyon için risk faktörleri şunları içerir:

• Obezite veya fazla kilolu olmak. Obezite, yüksek tansiyona sahip olmanızı daha olası hale getirir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç için bir risk faktörüdür.

• Ailede yüksek tansiyon öyküsü. Bu durumdaki bir ebeveyniniz veya kardeşiniz varsa, yüksek tansiyon geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

• Fiziksel olarak aktif olmamak. Egzersiz yapmamak kilo alımına neden olabilir. Artan ağırlık, yüksek tansiyon riskini artırır.

• Tuz oranı yüksek (sodyum) veya potasyum oranı düşük diyet. Sodyum ve potasyum, vücudun kan basıncını kontrol etmesi için ihtiyaç duyduğu iki besindir. Diyetinizde çok fazla sodyum veya çok az potasyum varsa, yüksek tansiyon gelişebilir.

Tütün kullanımı. Sigara içmek, tütün çiğnemek veya dumanın yakınında olmak (ikinci el duman) tansiyonu yükseltebilir.

• Çok fazla alkol almak. Alkol kullanımı, özellikle erkeklerde yüksek tansiyon ile ilişkilendirilmiştir.

• Bazı kronik durumlar. Diğerlerinin yanı sıra böbrek hastalığı, diyabet ve uyku apnesi yüksek kan basıncı riskini artırabilir.

• Yaş. Basitçe yaşlanmak, artan kan basıncı riskini artırır.

• Yarış. Yüksek tansiyon özellikle Siyahilerde yaygındır ve genellikle beyazlarda olduğundan daha erken yaşlarda gelişir.

Yüksek tansiyon ve yüksek tansiyon yetişkinlerde en yaygın olmasına rağmen, çocuklar da alabilir. Bazı çocuklar için böbrek veya kalp sorunları yüksek tansiyona neden olabilir. Sağlıksız beslenme, obezite ve egzersiz eksikliği gibi kötü yaşam tarzı alışkanlıkları, çocuklarda kan basıncının artmasına katkıda bulunur.

Komplikasyonlar

Yüksek tansiyon kötüleşebilir ve bir sağlık durumu (hipertansiyon) olarak uzun süreli yüksek tansiyona dönüşebilir. Hipertansiyon vücut organlarına zarar verebilir. Kalp krizi, kalp yetmezliği, felç, anevrizma ve böbrek yetmezliği riskini artırır.

Önleme

Yüksek kan basıncını tedavi etmek için önerilen sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri aynı zamanda onu önlemeye de yardımcı olur. Sağlıklı yiyecekler yiyin, daha az tuz kullanın, sigara içmeyin, düzenli egzersiz yapın, sağlıklı kilonuzu koruyun, alkolden kaçının veya sınırlayın ve stresi yönetin.