YİP (Bilek Spazmı)

YİP (Bilek Spazmı)

Genel bilgiler

Yipler, en yaygın olarak golfçüler vurmaya çalışırken ortaya çıkan istemsiz bilek spazmlarıdır. Bununla birlikte, yipranmalar, kriket, dart ve beyzbol gibi diğer sporları yapan insanları da etkileyebilir.

Bir zamanlar yip'lerin her zaman performans kaygısıyla ilişkili olduğu düşünülüyordu. Bununla birlikte, şimdi bazı insanların belirli kasları etkileyen nörolojik bir duruma (fokal distoni) bağlı olarak yiplere sahip olduğu görülmektedir.

Etkilenen görevi yerine getirme şeklinizi değiştirmek, yiplerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, sağ elini kullanan bir golfçü sol elini kullanmayı deneyebilir.

Yip belirtileri

Yiplerle ilişkili en yaygın semptom, istemsiz bir kas sarsıntısıdır, ancak bazı insanlar titreme, seğirme, spazm veya donma yaşar.

Yip nedenleri

Bazı insanlarda yipler, belirli bir görev sırasında istemsiz kas kasılmalarına neden olan bir durum olan bir tür fokal distonidir. Yazarın krampına benzer şekilde, büyük olasılıkla belirli bir kas setinin aşırı kullanımıyla ilgilidir. Anksiyete etkiyi kötüleştirir.

Bazı sporcular o kadar kaygılı ve kendine odaklı hale gelirler ki, dikkatlerini dağıtacak kadar fazla düşünürler ve koymak gibi bir beceriyi uygulama yetenekleri bozulur. "Boğulma", bir golfçünün veya herhangi bir sporcunun oyununu tehlikeye atabilecek aşırı bir performans kaygısıdır.

Yip risk faktörleri

Yipler şunlarla ilişkili olma eğilimindedir:

• Yaşlılık

• Daha fazla golf deneyimi

• Turnuva oyunu