Yeme Bozuklukları

Yeme Bozuklukları

Genel Bilgiler

Yeme bozuklukları, sağlığınızı, duygularınızı ve yaşamın önemli alanlarında işlev görme yeteneğinizi olumsuz yönde etkileyen kalıcı yeme davranışlarıyla ilgili ciddi durumlardır. En yaygın yeme bozuklukları anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğudur.

Çoğu yeme bozukluğu, kilonuza, vücut şeklinize ve yiyeceğinize çok fazla odaklanmayı içerir ve bu da tehlikeli yeme davranışlarına yol açar. Bu davranışlar vücudunuzun uygun beslenmeyi alma yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir. Yeme bozuklukları kalbe, sindirim sistemine, kemiklere, dişlere ve ağza zarar verebilir ve başka hastalıklara yol açabilir.

Yeme bozuklukları, diğer yaşlarda gelişebilse de, genellikle genç ve genç erişkin yıllarda gelişir. Tedavi ile daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına dönebilir ve bazen yeme bozukluğunun neden olduğu ciddi komplikasyonları tersine çevirebilirsiniz.

Belirtiler

Yeme bozukluğunun türüne göre değişir. Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu en sık görülen yeme bozukluklarıdır. Diğer yeme bozuklukları arasında ruminasyon bozukluğu ve kaçınan/kısıtlayıcı gıda alım bozukluğu yer alır.

Anoreksiya nervoza

Anoreksiya (an-o-REK-see-uh) nervoza - genellikle basitçe anoreksi olarak adlandırılır - anormal derecede düşük vücut ağırlığı, yoğun kilo alma korkusu ve çarpık bir ağırlık veya şekil algısı ile karakterize, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Anoreksiyası olan kişiler, ağırlıklarını ve şekillerini kontrol etmek için aşırı çaba sarf ederler ve bu da genellikle sağlıklarını ve yaşam aktivitelerini önemli ölçüde etkiler.

Anoreksiyanız olduğunda, kalorileri aşırı derecede sınırlandırırsınız veya aşırı egzersiz yapmak, müshil veya diyet yardımcıları kullanmak veya yemek yedikten sonra kusmak gibi kilo vermek için başka yöntemler kullanırsınız. Kilonuzu azaltmak için gösterilen çabalar, zayıf olduğunuzda bile ciddi sağlık sorunlarına, bazen de kendi kendine açlıktan ölme noktasına kadar gidebilir.

Bulimia nervoza

Bulimia (boo-LEE-me-uh) nervoza – yaygın olarak bulimia olarak adlandırılır – ciddi, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Bulimia'nız olduğunda, yemeniz üzerinde kontrol eksikliği hissetmeyi içeren aşırı yeme ve kusma ataklarınız olur. Bulimialı birçok insan gün içinde yemek yemeyi de kısıtlar ve bu da genellikle daha fazla tıkınırcasına yemeye ve arınmaya neden olur.

Bu ataklar sırasında, genellikle kısa sürede çok miktarda yemek yersiniz ve ardından fazla kalorilerden sağlıksız bir şekilde kurtulmaya çalışırsınız. Suçluluk, utanç ve aşırı yemekten kaynaklanan yoğun kilo alma korkusu nedeniyle, kusturmaya zorlayabilir veya çok fazla egzersiz yapabilir veya kalorilerden kurtulmak için müshil gibi başka yöntemler kullanabilirsiniz.

Bulimia'nız varsa, muhtemelen kilonuz ve vücut şeklinizle meşgulsünüz ve kendi algıladığınız kusurlarınız için kendinizi ciddi ve sert bir şekilde yargılayabilirsiniz. Normal kiloda veya hatta biraz fazla kilolu olabilirsiniz.

Tıkınırcasına yeme bozukluğu

Tıkınırcasına yeme bozukluğunuz olduğunda, düzenli olarak çok fazla yemek yersiniz (tıkınırcasına yemek yersiniz) ve yemeğiniz üzerinde kontrol eksikliği hissedersiniz. Aç olmasanız bile hızlı yiyebilir veya istediğinizden daha fazla yiyebilirsiniz ve rahatsız edici derecede doyduktan sonra bile yemeye devam edebilirsiniz.

Aşırı yemek yedikten sonra davranışlarınız ve yediğiniz yemek miktarı yüzünden suçluluk, tiksinti veya utanç hissedebilirsiniz. Ancak, bulimia veya anoreksiyası olan birinin yapabileceği gibi, aşırı egzersiz veya kusma ile bu davranışı telafi etmeye çalışmazsınız. Utanç, aşırı yemenizi gizlemek için yalnız yemeye yol açabilir.

Yeni bir tıkanıklık turu genellikle en az haftada bir kez gerçekleşir. Normal kilolu, fazla kilolu veya obez olabilirsiniz.

Ruminasyon bozukluğu

Ruminasyon bozukluğu, yemek yedikten sonra tekrar tekrar ve ısrarlı bir şekilde kusuyor, ancak bunun nedeni tıbbi bir durum ya da anoreksiya, bulimia ya da tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi başka bir yeme bozukluğu değil. Yiyecekler mide bulantısı veya öğürme olmaksızın tekrar ağza getirilir ve yetersizlik isteyerek olmayabilir. Bazen kuduran yiyecekler tekrar çiğnenir ve tekrar yutulur veya tükürülür.

Yiyecek tükürülürse veya kişi davranışı önlemek için önemli ölçüde daha az yerse, bozukluk yetersiz beslenmeyle sonuçlanabilir. Ruminasyon bozukluğunun ortaya çıkması, bebeklik döneminde veya zihinsel engelli kişilerde daha yaygın olabilir.

Kaçınan/kısıtlayıcı gıda alımı bozukluğu

Bu bozukluk, yemek yemeye ilginiz olmadığı için günlük minimum beslenme gereksinimlerinizi karşılayamama ile karakterizedir; renk, doku, koku veya tat gibi belirli duyusal özelliklere sahip yiyeceklerden kaçınırsanız; ya da boğulma korkusu gibi yemenin sonuçları hakkında endişe duyuyorsunuz. Kilo alma korkusu nedeniyle yemekten kaçınılmaz.

Bozukluk, çocuklukta önemli kilo kaybı veya kilo alamamanın yanı sıra sağlık sorunlarına neden olabilecek beslenme eksikliklerine neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Bir yeme bozukluğunu kendi başınıza yönetmek veya üstesinden gelmek zor olabilir. Yeme bozuklukları neredeyse hayatınızı ele geçirebilir. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız veya yeme bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, tıbbi yardım alın.

Sevilen birini tedavi aramaya çağırmak

Ne yazık ki, yeme bozukluğu olan birçok kişi tedaviye ihtiyaçları olduğunu düşünmeyebilir. Sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız, onu bir doktorla konuşmaya teşvik edin. Sevdiğiniz kişi yemekle ilgili bir sorunu olduğunu kabul etmeye hazır olmasa bile, endişe ve dinleme arzusunu ifade ederek kapıyı açabilirsiniz.

Sağlıksız davranışlara işaret edebilecek yeme kalıpları ve inançlarının yanı sıra yeme bozukluklarını tetikleyebilecek akran baskısına karşı dikkatli olun. Bir yeme bozukluğuna işaret edebilecek kırmızı bayraklar şunları içerir:

• Öğün atlamak veya yememek için bahaneler üretmek

• Aşırı kısıtlayıcı bir vejetaryen diyeti benimsemek

• Sağlıklı beslenmeye aşırı odaklanma

• Ailenin yediğini yemek yerine kendi yemeğini yapmak

• Normal sosyal aktivitelerden çekilme

• Şişman olmaktan sürekli endişe duymak veya şikayet etmek ve kilo vermekten bahsetmek

• Algılanan kusurlar için aynada sık sık kontrol

• Tekrar tekrar çok miktarda tatlı veya yüksek yağlı yiyecekler yemek

• Kilo kaybı için diyet takviyeleri, laksatifler veya bitkisel ürünlerin kullanımı

• Aşırı egzersiz.

Kusmaya neden olan eklemlerde nasır

• Tekrarlayan kusmanın bir işareti olabilecek diş minesinin kaybıyla ilgili sorunlar

• Yemek sırasında tuvaleti kullanmak için dışarı çıkmak

• Bir öğünde veya atıştırmalıkta normal kabul edilenden çok daha fazla yemek yemek

• Yeme alışkanlıklarıyla ilgili depresyon, iğrenme, utanç veya suçluluk ifade etme

• Gizlice yemek yemek

Çocuğunuzun yeme bozukluğu olabileceğinden endişeleniyorsanız, endişelerinizi tartışmak için doktoruyla iletişime geçin. Gerekirse, yeme bozuklukları konusunda uzman kalifiye bir ruh sağlığı uzmanına havale edilebilir veya sigortanız izin veriyorsa, doğrudan bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz.

Yeme bozukluklarının nedenleri

Yeme bozukluklarının kesin nedeni bilinmemektedir. Diğer akıl hastalıklarında olduğu gibi, aşağıdakiler gibi birçok neden olabilir:

• Genetik ve biyoloji. Bazı insanlar yeme bozuklukları geliştirme riskini artıran genlere sahip olabilir. Beyin kimyasallarındaki değişiklikler gibi biyolojik faktörler yeme bozukluklarında rol oynayabilir.

• Psikolojik ve duygusal sağlık. Yeme bozukluğu olan kişilerde, bozukluğa katkıda bulunan psikolojik ve duygusal sorunlar olabilir. Düşük benlik saygısına, mükemmeliyetçiliğe, dürtüsel davranışlara ve sorunlu ilişkilere sahip olabilirler.

Yeme bozukluklarının risk faktörleri

Genç kızlar ve genç kadınların anoreksiya veya bulimiaya sahip olma olasılığı genç erkek ve genç erkeklerden daha fazladır, ancak erkeklerde de yeme bozuklukları olabilir. Yeme bozuklukları geniş bir yaş aralığında ortaya çıkabilmesine rağmen, genellikle gençlerde ve 20'li yaşların başında gelişir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı faktörler yeme bozukluğu geliştirme riskini artırabilir:

• Aile öyküsü. Yeme bozukluğu olan ebeveynleri veya kardeşleri olan kişilerde yeme bozukluklarının ortaya çıkma olasılığı önemli ölçüde daha yüksektir.

• Diğer ruh sağlığı bozuklukları. Yeme bozukluğu olan kişilerde genellikle anksiyete bozukluğu, depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluk öyküsü vardır.

• Diyet ve açlık. Diyet, yeme bozukluğu gelişimi için bir risk faktörüdür. Açlık beyni etkiler ve ruh hali değişikliklerini, düşünce katılığını, kaygıyı ve iştah azalmasını etkiler. Yeme bozukluğu belirtilerinin çoğunun aslında açlığın belirtileri olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır. Açlık ve kilo kaybı, hassas bireylerde beynin çalışma şeklini değiştirebilir, bu da kısıtlayıcı yeme davranışlarını sürdürebilir ve normal yeme alışkanlıklarına dönüşü zorlaştırabilir.

• Stres. Üniversiteye gitmek, taşınmak, yeni bir işe girmek ya da bir aile ya da ilişki sorunu olsun, değişim stres getirebilir ve bu da yeme bozukluğu riskinizi artırabilir.

Yeme bozukluklarının istenmeyen yan etkileri

Yeme bozuklukları, bazıları yaşamı tehdit eden çok çeşitli komplikasyonlara neden olur. Yeme bozukluğu ne kadar şiddetli veya uzun sürerse, aşağıdakiler gibi ciddi komplikasyonlar yaşama olasılığınız o kadar yüksektir:

• Ciddi sağlık sorunları

• Depresyon ve anksiyete

• İntihar düşünceleri veya davranışları

• Büyüme ve gelişme ile ilgili sorunlar

• Sosyal ve ilişki sorunları

• Madde kullanım bozuklukları

• İş ve okul sorunları

• Ölüm

Yeme bozukluklarını önleme

Yeme bozukluklarını önlemenin kesin bir yolu olmasa da, çocuğunuzun sağlıklı beslenme davranışları geliştirmesine yardımcı olacak bazı stratejiler şunlardır:

• Çocuğunuzun yanında diyet yapmaktan kaçının. Ailenin yemek yeme alışkanlıkları, çocukların yemekle geliştirdikleri ilişkileri etkileyebilir. Birlikte yemek yemek, çocuğunuza diyetin tuzaklarını öğretmek için bir fırsat verir ve makul porsiyonlarda dengeli bir diyet yemeyi teşvik eder.

• Çocuğunuzla konuşun. Örneğin, anoreksiyayı bir yeme bozukluğundan ziyade bir yaşam tarzı seçimi olarak görmek gibi tehlikeli fikirleri destekleyen çok sayıda web sitesi vardır. Bunun gibi yanlış algılamaları düzeltmek ve çocuğunuzla sağlıksız beslenme tercihlerinin riskleri hakkında konuşmak çok önemlidir.

• Şekli veya boyutu ne olursa olsun, çocuğunuzda sağlıklı bir vücut imajı geliştirin ve güçlendirin. Çocuğunuzla kendi imajı hakkında konuşun ve vücut şekillerinin değişebileceğine dair güvence verin. Çocuğunuzun önünde kendi bedeninizi eleştirmekten kaçının. Kabul ve saygı mesajları, çocukları gençlik yıllarının zorlu dönemlerinde taşıyacak sağlıklı benlik saygısı ve dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olabilir.

• Çocuğunuzun doktorundan yardım alın. İyi çocuk ziyaretlerinde doktorlar bir yeme bozukluğunun erken belirtilerini belirleyebilirler. Örneğin, rutin tıbbi randevular sırasında çocuklara yeme alışkanlıkları ve görünümlerinden memnuniyetleri hakkında sorular sorabilirler. Bu ziyaretler, sizi ve çocuğunuzun doktorunu herhangi bir önemli değişiklik konusunda uyarabilecek boy ve kilo yüzdelikleri ve vücut kitle indeksi kontrollerini içermelidir.

Yeme bozukluğu belirtileri gösteren bir aile üyesi veya arkadaşınızı fark ederseniz, o kişiyle onun iyiliğiyle ilgili endişeleriniz hakkında konuşmayı düşünün. Bir yeme bozukluğunun gelişmesini engelleyemeseniz de şefkatle yaklaşmak kişiyi tedavi aramaya teşvik edebilir.