Uyurgezerlik

Uyurgezerlik

Genel bilgiler

Uyurgezerlik - aynı zamanda uyurgezerlik olarak da bilinir - uyku halindeyken kalkıp dolaşmayı içerir. Çocuklarda yetişkinlerden daha yaygın olan uyurgezerlik genellikle ergenlik çağında geçer. Münferit uyurgezerlik vakaları genellikle herhangi bir ciddi soruna işaret etmez veya tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, tekrarlayan uyurgezerlik, altta yatan bir uyku bozukluğunu düşündürebilir.

Yetişkinlerde uyurgezerlik, tıbbi durumların yanı sıra diğer uyku bozukluklarıyla karıştırılma veya birlikte bulunma şansı daha yüksektir.

Evinizde herhangi biri uyurgezerse, onu uyurgezerlikle ilgili olası yaralanmalardan korumak önemlidir.

Uyurgezerliğin belirtileri

Uyurgezerlik genellikle gecenin erken saatlerinde gerçekleşir - genellikle uykuya daldıktan bir ila iki saat sonra. Şekerleme sırasında meydana gelmesi olası değildir. Bir uyurgezerlik epizodu nadiren veya sıklıkla meydana gelebilir ve bir epizot genellikle birkaç dakika sürer, ancak daha uzun sürebilir.

Uyurgezerlik yapan biri şunları yapabilir:

• Yataktan kalkın ve etrafta dolaşın

• Yatakta doğrulun ve gözlerini açın

• Camsı, camsı gözlü bir ifadeye sahip olun

• Yanıt vermemek veya başkalarıyla iletişim kurmamak

• Bir epizot sırasında uyanmakta zorlanmak

• Uyandıktan sonra kısa bir süre için yönünü şaşırmak veya kafası karışmak

• Sabahki bölümü hatırlamamak

• Rahatsız uyku nedeniyle gün boyunca işlevsellikte sorunlar yaşarsınız

• Uyurgezerliğe ek olarak uyku terörü yaşamak

Bazen, uyurgezer olan bir kişi:

• Giyinmek, konuşmak veya yemek yemek gibi rutin aktiviteler yapın

• Evi terk et

• Araba sürmek

• Bir dolaba işemek gibi alışılmadık davranışlarda bulunma

• Farkında olmadan cinsel aktivitede bulunmak

• Örneğin merdivenlerden düşerek veya pencereden atlayarak yaralanmak

• Uyandıktan hemen sonra veya bazen uyurgezerlik sırasında kısa bir kafa karışıklığı döneminde şiddetli olun

Ne zaman doktora görünmeli

Ara sıra uyurgezerlik nöbetleri genellikle endişe nedeni değildir ve tipik olarak kendi kendine düzelir. Rutin bir fiziksel veya sağlıklı çocuk muayenesinde uyurgezerlikten bahsedebilirsiniz. Bununla birlikte, uyurgezerlik bölümleri aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Sık sık meydana gelir — örneğin, haftada bir veya iki defadan fazla veya gece birkaç defa

• Uyurgezer kişinin veya başkalarının tehlikeli davranışlara veya yaralanmaya yol açması

• Hanehalkı üyelerinde veya uyurgezer kişilerde önemli ölçüde uyku bozukluğuna neden olur

• Gündüz aşırı uyku hali semptomlarına veya işlevsellik sorunlarına neden olur

• İlk kez bir yetişkin olarak başlayın

• Çocuğunuzun ergenlik yıllarına kadar devam edin

Uyurgezeliğin nedenleri

Uyurgezerlik, uyku sırasında istenmeyen bir davranış veya deneyim olan parasomni olarak sınıflandırılır. Uyurgezerlik bir uyarılma bozukluğudur, yani hızlı olmayan göz hareketi (NREM) uykusunun en derin aşaması olan N3 uykusu sırasında meydana gelir. Diğer bir NREM bozukluğu, uyurgezerlik ile birlikte ortaya çıkabilen uyku terörüdür.

Aşağıdakiler dahil birçok faktör uyurgezerliğe katkıda bulunabilir:

• Uyku eksikliği

• Stres

• Ateş

• Uyku programı kesintileri, seyahat veya uyku kesintileri

Bazen uyurgezerlik, aşağıdakiler gibi uykuya müdahale eden altta yatan koşullar tarafından tetiklenebilir:

• Uykuda solunum bozukluğu — uyku sırasında anormal solunum paternleri gösteren bir grup bozukluk (örneğin, obstrüktif uyku apnesi)

• Hipnotikler, yatıştırıcılar veya psikiyatrik bozukluklar için kullanılan bazı ilaçlar gibi belirli ilaçları almak

• Alkol gibi madde kullanımı

• Huzursuz bacak sendromu

• Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)

Uyurgezerliğin risk faktörleri

Uyurgezerlik riskini artırabilecek faktörler şunlardır:

• Genetik. Uyurgezerlik ailelerde görülüyor. Bir ebeveyniniz uyurgezerlik geçmişine sahipse daha sık görülür ve her iki ebeveynin de bu bozukluğun bir geçmişi varsa çok daha yaygındır.

• Yaş. Uyurgezerlik çocuklarda yetişkinlerden daha sık görülür ve yetişkinlikte başlaması daha olasıdır ve altta yatan diğer koşullarla ilişkilidir.

Uyurgezerliğin istenmeyen yan etkileri

Uyurgezerlik başlı başına bir endişe kaynağı değildir, ancak uyurgezer bir kişi şunları yapabilir:

• Kendine zarar verme — özellikle mobilyaların veya merdivenlerin yanında yürürlerse, dışarıda dolaşırlarsa, araba sürerlerse veya uyurgezerlik sırasında uygunsuz bir şeyler yerlerse

• Gündüz aşırı uykululuğa ve olası okul veya davranış sorunlarına yol açabilecek uzun süreli uyku kesintisi yaşama

• Utanmak veya sosyal ilişkilerle ilgili sorunlar yaşamak

• Başkalarının uykusunu rahatsız etme

• Nadiren yakınlardaki birini yaralayın