Siyatik Ağrı

Siyatik Ağrı

Genel bilgiler

Siyatik, siyatik siniri yolu boyunca ilerleyen ağrıyı ifade eder. Siyatik sinir, alt sırttan kalçalar ve kalçalar boyunca ve her bacaktan aşağı doğru hareket eder.

Siyatik genellikle fıtıklaşmış bir disk veya aşırı kemik büyümesi sinirin bir kısmına baskı uyguladığında ortaya çıkar. Bu, etkilenen bacakta iltihaplanma, ağrı ve sıklıkla bir miktar uyuşmaya neden olur.

Siyatik ile ilişkili ağrı şiddetli olabilse de, çoğu vaka tedavi ile birkaç hafta içinde düzelir. Şiddetli siyatik ve ciddi bacak zayıflığı veya bağırsak veya mesane değişiklikleri olan kişilerin ameliyat olması gerekebilir.

Siyatik ağrının belirtileri

Siyatik ağrısı, sinir yolu boyunca hemen hemen her yerde olabilir. Özellikle belden kalçaya ve uyluk ve baldırın arkasına giden bir yol izlemesi muhtemeldir.

Ağrı, hafif bir ağrıdan keskin, yakıcı bir ağrıya kadar değişebilir. Bazen bir sarsıntı veya elektrik çarpması gibi hissedilebilir. Öksürürken, hapşırırken veya uzun süre otururken daha kötü olabilir. Siyatik genellikle vücudun sadece bir tarafını etkiler.

Bazı kişilerde ayrıca bacakta veya ayakta uyuşma, karıncalanma veya kas güçsüzlüğü olabilir. Bacağın bir kısmı ağrırken diğer kısmı uyuşabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Hafif siyatik genellikle zamanla geçer. Kişisel bakım önlemleri semptomları hafifletmiyorsa, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı arayın. Ağrı bir haftadan uzun sürerse, şiddetliyse veya kötüleşiyorsa da arayın. Aşağıdakiler için acil tıbbi yardım alın:

• Belde veya bir bacakta ani, şiddetli ağrı ve bir bacakta uyuşma veya kas güçsüzlüğü

• Trafik kazası gibi şiddetli bir yaralanmanın ardından ağrı

• Bağırsakları veya mesaneyi kontrol etmede sorun

Siyatik ağrının nedenleri

Siyatik siniri sıkıştığında siyatik oluşur. Nedeni genellikle omurgada fıtıklaşmış bir disk veya omurga kemiklerinde bazen kemik mahmuzları olarak adlandırılan aşırı kemik büyümesidir. Daha nadiren, bir tümör sinire baskı uygulayabilir. Veya diyabet gibi bir hastalık sinire zarar verebilir.

Siyatik ağrının risk faktörleri

• Yaş. Fıtıklaşmış diskler ve kemik mahmuzları gibi omurgadaki yaşa bağlı değişiklikler, siyatiğin en yaygın nedenleridir.

Obezite. Fazla kilolu olmak omurga üzerindeki stresi artırır.

• Meslek. Bel kıvırma, ağır yük taşıma ya da uzun süre motorlu taşıt kullanma gibi işler siyatikte rol oynayabilir.

• Uzun süreli oturma. Çok oturan veya fazla hareket etmeyen kişilerin siyatik geliştirme olasılığı, aktif kişilere göre daha yüksektir.

• Diyabet. Vücudun kan şekerini kullanma şeklini etkileyen bu durum sinir hasarı riskini artırır.

Siyatik ağrının istenmeyen yan etkileri

Çoğu insan siyatikten genellikle tedavi görmeden tamamen iyileşir. Ancak siyatik sinirlere zarar verebilir. Aşağıdakiler için derhal tıbbi yardım alın:

• Etkilenen bacakta his kaybı

• Etkilenen bacakta zayıflık

• Bağırsak veya mesane kontrolünün kaybı

Siyatik ağrıyı önleme

Siyatiği önlemek her zaman mümkün değildir ve durum geri gelebilir. Sırtınızı korumak için:

• Düzenli egzersiz. Sırtınızı güçlü tutmak için, çekirdek kaslarınızı çalıştırın - iyi bir duruş ve uyum için gerekli olan karın ve beldeki kaslar. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı etkinlikler önerebilir.

• Otururken iyi bir duruş sergileyin. İyi bir bel desteği, kolçaklar ve döner tabanlı bir koltuk seçin. Daha iyi bel desteği için, normal kıvrımını korumak için sırtın küçük kısmına bir yastık veya rulo havlu yerleştirin. Dizlerinizi ve kalçalarınızı aynı seviyede tutun.

• Vücudunuzu doğru kullanın. Uzun süre ayakta dururken, zaman zaman bir ayağınızı bir tabureye veya küçük bir kutuya dayayın. Ağır bir şey kaldırırken, işi bacaklarınızın yapmasına izin verin. Yükü vücudunuza yakın tutun. Aynı anda kaldırmayın ve bükmeyin. Ağır veya garip şeyleri kaldırmaya yardım edecek birini bulun.