Sıcak Çarpması

Sıcak çarpması

Genel bilgiler

Sıcak çarpması, genellikle yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmanın veya fiziksel eforun bir sonucu olarak vücudunuzun aşırı ısınmasının neden olduğu bir durumdur. Isı yaralanmasının bu en ciddi şekli olan sıcak çarpması, vücut sıcaklığınız 104 F (40 C) veya üzerine çıkarsa meydana gelebilir. Durum en çok yaz aylarında görülür.

Sıcak çarpması acil tedavi gerektirir. Tedavi edilmeyen sıcak çarpması beyninize, kalbinize, böbreklerinize ve kaslarınıza hızla zarar verebilir. Tedavi geciktikçe hasar kötüleşir ve ciddi komplikasyon veya ölüm riskinizi artırır.

Sıcak çarpmasının belirtileri

Sıcak çarpması belirti ve semptomları şunları içerir:

• Yüksek vücut ısısı. Rektal termometre ile elde edilen 104 F (40 C) veya daha yüksek bir çekirdek vücut sıcaklığı, sıcak çarpmasının ana belirtisidir.

• Değişen zihinsel durum veya davranış. Karışıklık, ajitasyon, geveleyerek konuşma, sinirlilik, deliryum, nöbetler ve koma, sıcak çarpmasından kaynaklanabilir.

• Terlemede değişiklik. Sıcak havanın neden olduğu sıcak çarpmasında, cildiniz dokunulduğunda sıcak ve kuru hissedilir. Bununla birlikte, yorucu egzersizin neden olduğu sıcak çarpmasında cildiniz kuru veya hafif nemli hissedilebilir.

• Mide bulantısı ve kusma. Mideniz bulanabilir veya kusabilirsiniz.

• Kızarmış cilt. Vücut ısınız arttıkça cildiniz kırmızıya dönebilir.

• Hızlı nefes alma. Nefesiniz hızlı ve sığ hale gelebilir.

• Hızlı kalp atış hızı. Nabzınız önemli ölçüde artabilir çünkü ısı stresi vücudunuzu serinletmek için kalbinize muazzam bir yük bindirir.

• Baş ağrısı. Başınız zonklayabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Bir kişinin sıcak çarpması yaşadığını düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım alın. 911'i veya yerel acil servis numaranızı arayın.

Acil tedaviyi beklerken aşırı ısınan kişiyi soğutmak için hemen harekete geçin.

• Kişiyi gölgeye veya içeriye alın.

• Fazla giysileri çıkarın.

• Kişiyi mümkün olan her yöntemle soğutun — soğuk su dolu bir küvete veya soğuk bir duşa koyun, bahçe hortumuyla püskürtün, soğuk suyla süngerleyin, soğuk suyla buğu yaparken havalandırın veya buz torbalarını veya soğuk, ıslak havluları yere koyun. kişinin başı, boynu, koltuk altı ve kasıkları.

Sıcak çarpmasının nedenler

Sıcak çarpması aşağıdakilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir:

• Sıcak bir ortama maruz kalma. Efor gerektirmeyen (klasik) sıcak çarpması adı verilen bir sıcak çarpması türünde, sıcak bir ortamda bulunmak çekirdek vücut ısısının yükselmesine neden olur. Bu tür sıcak çarpması tipik olarak, özellikle uzun süreler boyunca sıcak, nemli havaya maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar. En sık yaşlı erişkinlerde ve kronik hastalığı olan kişilerde görülür.

• Yorucu etkinlik. Eforlu sıcak çarpması, sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivitenin neden olduğu çekirdek vücut sıcaklığındaki artıştan kaynaklanır. Sıcak havalarda egzersiz yapan veya çalışan herkes aşırı sıcak çarpmasına maruz kalabilir, ancak yüksek sıcaklıklara alışkın değilseniz büyük olasılıkla meydana gelir.

Her iki sıcak çarpması türünde de, durumunuz aşağıdakiler tarafından sağlanabilir:

• Terin kolayca buharlaşmasını ve vücudunuzun soğumasını önleyen fazla giysiler giymek

• Vücudunuzun sıcaklığı düzenleme yeteneğini etkileyebilecek alkol alımı

• Terleme yoluyla kaybedilen sıvıları yenilemek için yeterince su içmeyerek susuz kalmak

Risk faktörleri

Herkes sıcak çarpması geliştirebilir, ancak birkaç faktör riskinizi artırır:

• Yaş. Aşırı sıcakla başa çıkma beceriniz, merkezi sinir sisteminizin gücüne bağlıdır. Çok gençlerde merkezi sinir sistemi tam olarak gelişmemiştir ve 65 yaşın üzerindeki yetişkinlerde merkezi sinir sistemi bozulmaya başlar, bu da vücudunuzun vücut sıcaklığındaki değişikliklerle daha az baş etmesini sağlar. Her iki yaş grubu da genellikle hidratlı kalmada zorluk çeker ve bu da riski artırır.

• Sıcak havalarda efor. Askeri eğitim ve sıcak havalarda futbol veya uzun mesafe koşu etkinlikleri gibi sporlara katılmak, sıcak çarpmasına neden olabilecek durumlar arasındadır.

• Aniden sıcak havaya maruz kalma. Yazın başındaki sıcak hava dalgası veya daha sıcak bir iklime yolculuk sırasında olduğu gibi sıcaklıkta ani bir artışa maruz kalırsanız, ısıyla ilgili hastalıklara karşı daha duyarlı olabilirsiniz.

Değişime alışmanıza izin vermek için aktiviteyi en az birkaç gün sınırlayın. Bununla birlikte, birkaç hafta daha yüksek sıcaklıklar yaşayana kadar sıcak çarpması riskiniz artabilir.

Klima olmaması. Fanlar kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak sürekli sıcak havalarda soğutmanın ve nemi düşürmenin en etkili yolu klimadır.

• Bazı ilaçlar. Bazı ilaçlar vücudunuzun sulu kalma ve ısıya tepki verme yeteneğini etkiler. Kan damarlarınızı daraltan (vazokonstriktörler), adrenalini bloke ederek kan basıncınızı düzenleyen (beta blokerler), vücudunuzu sodyum ve sudan arındıran (diüretikler) veya psikiyatrik semptomları azaltan (antidepresanlar veya antipsikotikler) ilaçlar kullanıyorsanız, özellikle sıcak havalarda dikkatli olun. ).

Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için uyarıcılar ve amfetaminler ve kokain gibi yasa dışı uyarıcılar da sizi sıcak çarpmasına karşı daha savunmasız hale getirir.

• Belirli sağlık koşulları. Kalp veya akciğer hastalığı gibi bazı kronik hastalıklar sıcak çarpması riskinizi artırabilir. Obez olmak, hareketsiz olmak ve daha önce sıcak çarpması geçmişine sahip olmak da öyle.

Sıcak çarpmasının istenmeyen yan etkilerir

Sıcak çarpması, vücut sıcaklığının ne kadar yüksek kaldığına bağlı olarak bir dizi komplikasyona neden olabilir. Şiddetli komplikasyonlar şunları içerir:

• Hayati organ hasarı. Sıcak çarpması, düşük vücut sıcaklığına hızlı bir yanıt vermeden beyninizin veya diğer hayati organların şişmesine neden olarak muhtemelen kalıcı hasara neden olabilir.

• Ölüm. Hızlı ve yeterli tedavi olmaksızın, sıcak çarpması ölümcül olabilir.

Sıcak çarpmasını önlemek için:

Sıcak çarpması öngörülebilir ve önlenebilir. Sıcak havalarda sıcak çarpmasını önlemek için şu adımları izleyin:

• Bol, hafif giysiler giyin. Fazla giysiler giymek veya üzerinize tam oturan giysiler vücudunuzun düzgün bir şekilde soğumasına izin vermez.

• Güneş yanığına karşı koruyun. Güneş yanığı vücudunuzun kendini soğutma yeteneğini etkiler, bu nedenle kendinizi açık havada geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü ile koruyun ve SPF'si en az 15 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. yüzüyor veya terliyorsunuz.

• Bol sıvı tüketin. Hidratlı kalmak vücudunuzun terlemesine ve normal vücut ısısını korumasına yardımcı olur.

• Belirli ilaçlarla ekstra önlemler alın. Vücudunuzun sulu kalma ve ısıyı dağıtma yeteneğini etkileyebilecek ilaçlar kullanıyorsanız, ısı ile ilgili sorunlara dikkat edin.

• Hiç kimseyi park halindeki bir arabada bırakmayın. Bu, çocuklarda ısıya bağlı ölümlerin yaygın bir nedenidir. Güneşin altına park ettiğinizde, arabanızın içindeki sıcaklık 10 dakika içinde 20 derece F (11 C'den fazla) yükselebilir.

Camlar kırık olsa veya araç gölgede olsa bile, ılık veya sıcak havalarda park halindeki bir arabada bir kişiyi bırakmak güvenli değildir. Arabanız park edildiğinde, bir çocuğun içeri girmesini önlemek için kilitli tutun.

• Günün en sıcak saatlerinde sakin olun. Sıcak havalarda yorucu aktivitelerden kaçınamıyorsanız, sıvı tüketin ve sık sık serin bir yerde dinlenin. Sabahın erken saatleri veya akşamları gibi günün daha serin kısımları için egzersiz veya fiziksel çalışma planlamaya çalışın.

• Alışmak. Koşullanana kadar sıcakta çalışmak veya egzersiz yapmak için harcanan zamanı sınırlayın. Sıcak havaya alışkın olmayan insanlar, özellikle sıcağa bağlı hastalıklara karşı hassastır. Vücudunuzun sıcak havaya alışması birkaç hafta sürebilir.

• Yüksek risk altındaysanız dikkatli olun. İlaç kullanıyorsanız veya ısıyla ilgili sorun riskinizi artıran bir durumunuz varsa, sıcaktan kaçının ve aşırı ısınma belirtileri fark ederseniz hızlı hareket edin. Sıcak havalarda yorucu bir spor etkinliğine veya etkinliğine katılıyorsanız, sıcakla ilgili acil bir durumda tıbbi hizmetlerin mevcut olduğundan emin olun.