Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Genel bilgiler

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), sizi tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) yapmaya yönlendiren istenmeyen düşünce ve korkular (takıntılar) örüntüsüne sahiptir. Bu obsesyon ve kompulsiyonlar günlük aktivitelere müdahale eder ve ciddi sıkıntıya neden olur.

Takıntılarınızı görmezden gelmeyi veya durdurmayı deneyebilirsiniz, ancak bu yalnızca sıkıntınızı ve endişenizi artırır. Nihayetinde, stresinizi hafifletmeye çalışmak için zorlayıcı eylemler gerçekleştirmeye yöneldiğinizi hissedersiniz. Rahatsız edici düşünce ve dürtüleri yok sayma veya bunlardan kurtulma çabalarına rağmen, geri gelmeye devam ederler. Bu, daha ritüel davranışlara yol açar - OKB'nin kısır döngüsü.

OKB genellikle belirli temalar etrafında toplanır - örneğin, mikroplar tarafından kontamine olma korkusu. Kirlenme korkularınızı hafifletmek için, ellerinizi ağrıyana ve çatlayana kadar zorunlu olarak yıkayabilirsiniz.

OKB'niz varsa, durum hakkında utanabilir ve utanabilirsiniz, ancak tedavi etkili olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluğun belirtileri

Obsesif kompulsif bozukluk genellikle hem obsesyonları hem de kompulsiyonları içerir. Ancak sadece obsesyon semptomlarına veya sadece kompulsiyon semptomlarına sahip olmak da mümkündür. Obsesyonlarınızın ve zorlamalarınızın aşırı veya mantıksız olduğunu fark edebilirsiniz veya etmeyebilirsiniz, ancak bunlar çok fazla zaman alır ve günlük rutininizi ve sosyal, okul veya iş işleyişinizi engeller.

Takıntı belirtileri

OKB saplantıları, tekrarlayan, ısrarcı ve istenmeyen düşünceler, dürtüler veya müdahaleci olan ve sıkıntı veya kaygıya neden olan imgelerdir. Zorlayıcı bir davranış veya ritüel gerçekleştirerek onları görmezden gelmeye veya onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Bu saplantılar genellikle başka şeyler düşünmeye veya yapmaya çalıştığınızda ortaya çıkar.

Saplantıların genellikle aşağıdaki gibi temaları vardır:

• Kirlenme veya kirlenme korkusu

• Şüphe duyma ve belirsizliğe tahammül etmekte zorluk çekme

• Her şeyin düzenli ve simetrik olmasına ihtiyaç duymak

• Kontrolü kaybetmek ve kendinize veya başkalarına zarar vermekle ilgili agresif veya korkunç düşünceler

• Saldırganlık veya cinsel ya da dini konular dahil olmak üzere istenmeyen düşünceler

Takıntı belirti ve semptomlarının örnekleri şunları içerir:

• Başkalarının dokunduğu nesnelere dokunarak kirlenme korkusu

• Kapıyı kilitlediğinizden veya ocağı kapattığınızdan şüphe duymak

• Nesneler düzenli olmadığında veya belirli bir yöne baktığında yoğun stres

• Arabanızı bir insan kalabalığının üzerine sürerken çekilmiş görüntüler

• Müstehcen sözler söylemek veya toplum içinde uygunsuz davranmak hakkında düşünceler

• Hoş olmayan cinsel görüntüler

• El sıkışmak gibi takıntıları tetikleyebilecek durumlardan kaçınma

Zorlama belirtileri

OKB kompulsiyonları, gerçekleştirmek zorunda hissettiğiniz tekrarlayıcı davranışlardır. Bu tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemler, saplantılarınızla ilgili kaygıyı azaltmak veya kötü bir şeyin olmasını önlemek içindir. Bununla birlikte, kompulsiyonlara dahil olmak hiçbir zevk getirmez ve kaygıdan yalnızca geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Saplantılı düşünceleriniz olduğunda kaygınızı kontrol etmenize yardımcı olacak kurallar veya ritüeller oluşturabilirsiniz. Bu kompulsiyonlar aşırıdır ve genellikle düzeltmeyi amaçladıkları sorunla gerçekçi bir şekilde ilişkili değildir.

Obsesyonlarda olduğu gibi, kompulsiyonların da tipik olarak aşağıdaki gibi temaları vardır:

• Yıkama ve temizleme

• Kontrol etme

• Sayma

• düzenlilik

• Katı bir rutini takip etmek

• güvence talep etme

Zorlama belirti ve semptomlarının örnekleri şunları içerir:

• Cildiniz çiğnenene kadar elde yıkama

• Kilitli olduklarından emin olmak için kapıları tekrar tekrar kontrol etme

• Kapalı olduğundan emin olmak için ocağı tekrar tekrar kontrol etmek

• Belirli kalıplarda sayma

• Bir duayı, kelimeyi veya cümleyi sessizce tekrarlamak

• Konserve ürünlerinizi aynı şekilde bakacak şekilde düzenlemek

Önem derecesi değişir

OKB genellikle ergenlik çağında veya genç yetişkinlik yıllarında başlar, ancak çocuklukta da başlayabilir. Semptomlar genellikle kademeli olarak başlar ve yaşam boyunca şiddette değişiklik gösterme eğilimindedir. Yaşadığınız saplantı ve zorlama türleri de zaman içinde değişebilir. Daha fazla stres yaşadığınızda semptomlar genellikle kötüleşir. Genellikle yaşam boyu süren bir bozukluk olarak kabul edilen OKB, hafif ila orta şiddette semptomlara sahip olabilir veya o kadar şiddetli ve zaman alıcı olabilir ki, engelleyici hale gelir.

Ne zaman doktora görünmeli

Mükemmeliyetçi olmak - örneğin kusursuz sonuçlar veya performans gerektiren biri - ile OKB'ye sahip olmak arasında bir fark vardır. OKB düşünceleri, hayatınızdaki gerçek sorunlarla ilgili aşırı endişeler veya her şeyin temiz veya belirli bir şekilde düzenlenmesinden hoşlanmak değildir.

Takıntılarınız ve kompulsiyonlarınız yaşam kalitenizi etkiliyorsa, doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanınıza görünün.

Obsesif kompulsif bozukluğunun nedenleri

Obsesif kompulsif bozukluğun nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Ana teoriler şunları içerir:

• Biyoloji. OKB, vücudunuzun kendi doğal kimyasındaki veya beyin fonksiyonlarındaki değişikliklerin bir sonucu olabilir.

• Genetik. OKB'nin genetik bir bileşeni olabilir, ancak spesifik genler henüz tanımlanmamıştır.

• Öğrenme. Obsesif korkular ve kompülsif davranışlar aile üyelerini izleyerek öğrenilebilir veya zamanla yavaş yavaş öğrenilebilir.

Obsesif kompulsif bozukluğunun risk faktörleri

Obsesif kompulsif bozukluğu geliştirme veya tetikleme riskini artırabilecek faktörler şunları içerir:

• Aile öyküsü. Bozukluğu olan ebeveynlere veya diğer aile üyelerine sahip olmak, OKB geliştirme riskinizi artırabilir.

• Stresli yaşam olayları. Travmatik veya stresli olaylar yaşadıysanız riskiniz artabilir. Bu tepki, herhangi bir nedenle, OKB'nin özelliği olan müdahaleci düşünceleri, ritüelleri ve duygusal sıkıntıyı tetikleyebilir.

• Diğer ruh sağlığı bozuklukları. OKB, anksiyete bozuklukları, depresyon, madde kötüye kullanımı veya tik bozuklukları gibi diğer ruh sağlığı bozuklukları ile ilişkili olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluğunun istenmeyen yan etkileri

Obsesif kompulsif bozukluktan kaynaklanan problemler, diğerlerinin yanı sıra şunları içerebilir:

• Ayinsel davranışlarda bulunmak için aşırı zaman harcanması

• Sık el yıkamadan kaynaklanan kontakt dermatit gibi sağlık sorunları

• İşe, okula veya sosyal etkinliklere katılmada zorluk

• Sorunlu ilişkiler

• Genel olarak düşük yaşam kalitesi

• İntihar düşünceleri ve davranışları

Obsesif kompulsif bozukluğunu önleme

Obsesif kompulsif bozukluğu önlemenin kesin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, mümkün olan en kısa sürede tedavi almak, OKB'nin kötüleşmesini ve faaliyetleri ve günlük rutininizi bozmasını önlemeye yardımcı olabilir.