Nezle, Soğuk Algınlığı

Nezle, Soğuk Algınlığı

Genel Bilgiler

Soğuk algınlığı, burnunuzun ve boğazınızın (üst solunum yollarının) viral bir enfeksiyonudur. Böyle hissetmese de genellikle zararsızdır. Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir. Sağlıklı yetişkinler her yıl iki veya üç kez soğuk algınlığı geçirmeyi bekleyebilirler. Bebeklerde ve küçük çocuklarda daha sık soğuk algınlığı olabilir. Çoğu insan soğuk algınlığından bir hafta veya 10 gün içinde iyileşir. Sigara içen kişilerde semptomlar daha uzun sürebilir. Genel olarak, soğuk algınlığı için tıbbi yardıma ihtiyacınız yoktur. Ancak belirtiler düzelmezse veya kötüleşirse doktorunuza görünün.

Soğuk algınlığının belirtileri

Soğuk algınlığı semptomları genellikle soğuk algınlığına neden olan bir virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Kişiden kişiye değişebilen belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

• Burun akıntısı veya tıkalı burun

• Boğaz ağrısı

• Öksürük

• Tıkanıklık

• Hafif vücut ağrıları veya hafif bir baş ağrısı

• Hapşırma

• Düşük dereceli ateş

• Genel olarak iyi hissetmemek

Burnunuzdan gelen akıntı berrak başlayabilir ve soğuk algınlığı devam ederken daha kalın ve sarı veya yeşil olabilir. Bu genellikle bakteriyel bir enfeksiyonunuz olduğu anlamına gelmez.

Ne zaman doktora görünmeli

Yetişkinler için - genellikle soğuk algınlığı için tıbbi yardıma ihtiyacınız yoktur. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın:

• Kötüleşen veya düzelmeyen belirtiler

• Üç günden fazla süren 101,3 F (38,5 C) üzerinde ateş

• Ateşsiz bir dönemden sonra ateşin geri dönmesi

• Nefes darlığı

• Hırıltı

• Şiddetli boğaz ağrısı, baş ağrısı veya sinüs ağrısı

Çocuklar için - genel olarak, çocuğunuzun soğuk algınlığı için doktorunu görmesi gerekmez. Ancak çocuğunuzda aşağıdakilerden herhangi biri varsa hemen tıbbi yardım alın:

• 12 haftaya kadar yeni doğanlarda 38° C ateş

• Her yaştaki çocukta iki günden fazla süren yükselen ateş veya ateş

• Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi şiddetli semptomlar

• Nefes almada veya hırıltılı solunumda zorluk

• Kulak ağrısı

• Aşırı telaş

• Olağandışı uyuşukluk

• İştahsızlık

Etyolojik Nedenler

Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilse de, en yaygın neden rinovirüslerdir. Soğuk bir virüs vücudunuza ağzınızdan, gözünüzden veya burnunuzdan girer. Hasta biri öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda virüs havadaki damlacıklar yoluyla yayılabilir. Ayrıca, soğuk algınlığı olan biriyle el ele temasla veya mutfak eşyaları, havlular, oyuncaklar veya telefonlar gibi kontamine nesneleri paylaşarak yayılır. Böyle bir temastan sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, üşütme ihtimaliniz vardır.

Risk Faktörleri

Bu faktörler soğuk alma şansınızı artırabilir:

• Yaş. Bebekler ve küçük çocuklar, özellikle çocuk bakım ortamlarında vakit geçiriyorlarsa, en büyük soğuk algınlığı riski altındadır.

• Zayıflamış bağışıklık sistemi. Kronik bir hastalığa veya başka bir şekilde zayıflamış bağışıklık sistemine sahip olmak riskinizi artırır.

• Yılın zamanı. Hem çocukların hem de yetişkinlerin sonbahar ve kış aylarında üşüme olasılığı daha yüksektir, ancak her an üşüyebilirsiniz.

• Sigara içmek. Sigara içiyorsanız veya sigara içiyorsanız, soğuk algınlığına yakalanma ve daha şiddetli soğuk algınlığı geçirme olasılığınız daha yüksektir.

• Maruziyet. Okulda veya uçakta olduğu gibi kalabalıklar arasındaysanız, soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalmanız muhtemeldir.

Soğuk algınlığının istenmeyen yan etkileri

Bu koşullar soğuk algınlığınızla birlikte ortaya çıkabilir:

• Akut kulak enfeksiyonu (otitis media). Bu, bakteri veya virüsler kulak zarının arkasındaki boşluğa girdiğinde meydana gelir. Tipik belirti ve semptomlar, soğuk algınlığı sonrasında kulak ağrısı veya ateşin geri dönmesini içerir.

• Astım. Astımınız olmasa bile soğuk algınlığı hırıltıyı tetikleyebilir. Astımınız varsa, soğuk algınlığı onu daha da kötüleştirebilir.

• Akut sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, geçmeyen soğuk algınlığı şişlik ve ağrıya (iltihap) ve sinüslerde enfeksiyona neden olabilir.

• Diğer enfeksiyonlar. Soğuk algınlığı, çocuklarda strep boğaz, pnömoni ve krup veya bronşiolit gibi diğer enfeksiyonlara yol açabilir. Bu enfeksiyonların bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir.

Soğuk algınlığını önleme

Soğuk algınlığı için bir aşı yoktur, ancak soğuk algınlığı virüslerinin yayılmasını yavaşlatmak için sağduyulu önlemler alabilirsiniz:

• Ellerinizi yıkayın. Ellerinizi iyice ve sık sık sabun ve su ile en az 20 saniye yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Çocuklarınıza el yıkamanın önemini öğretin. Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.

• Eşyalarınızı dezenfekte edin. Kapı kolları, ışık anahtarları, elektronik cihazlar ve mutfak ve banyo tezgahları gibi sık temas edilen yüzeyleri her gün temizleyin ve dezenfekte edin. Bu, özellikle ailenizden biri üşüttüğünde önemlidir. Çocuk oyuncaklarını periyodik olarak yıkayın.

• Öksürürken mendil kullanın. Kullanılmış mendilleri hemen atın, ardından ellerinizi iyice yıkayın. Mendiliniz yoksa, dirseğinizin kıvrımına hapşırın veya öksürün ve ardından ellerinizi yıkayın.

• Bardakları veya yemek kaplarını diğer aile üyeleriyle paylaşmayın. Siz veya bir başkası hasta olduğunuzda kendi bardağınızı veya tek kullanımlık bardaklarınızı kullanın. Bardağı veya bardağı, onu kullanan kişinin adıyla etiketleyin.

• Soğuk algınlığı olan insanlardan uzak durun. Soğuk algınlığı olan kişilerle yakın temastan kaçının. Mümkün olduğunda kalabalıklardan uzak durun. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.

• Çocuk bakım merkezinizin politikalarını gözden geçirin. İyi hijyen uygulamalarına ve hasta çocukları evde tutma konusunda net politikalara sahip bir çocuk bakım ortamı arayın.

•Kendine iyi bak. İyi yemek yemek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak genel sağlığınız için iyidir.