Kronik Günlük Baş Ağrıları

Kronik Günlük Baş Ağrıları

Genel Bilgiler

Çoğu insan zaman zaman baş ağrısı yaşar. Ancak, günden daha fazla baş ağrınız varsa, kronik günlük baş ağrılarınız olabilir. Belirli bir baş ağrısı tipinden ziyade, kronik günlük baş ağrıları, çeşitli baş ağrısı alt tiplerini içerir. Kronik, baş ağrılarının ne sıklıkta ortaya çıktığını ve durumun ne kadar sürdüğünü ifade eder. Kronik günlük baş ağrılarının sabit doğası, onları en çok engelleyici baş ağrısı koşullarından biri yapar. Agresif başlangıç ​​tedavisi ve istikrarlı, uzun süreli tedavi ağrıyı azaltabilir ve daha az baş ağrısına yol açabilir.

Kronik Günlük Baş Ağrılarının belirtileri

Tanım olarak, kronik günlük baş ağrıları, üç aydan uzun bir süre boyunca ayda 15 gün veya daha fazla ortaya çıkar. Gerçek (birincil) kronik günlük baş ağrılarına başka bir durum neden olmaz. Kısa süreli ve uzun süreli kronik günlük baş ağrıları vardır. Uzun süreli baş ağrıları dört saatten fazla sürer.

• Kronik migren

• Kronik gerilim tipi baş ağrısı

• Yeni günlük kalıcı baş ağrısı

• Sürekli tek taraflı baş ağrısı

Bu tip tipik olarak epizodik migren öyküsü olan kişilerde görülür. Kronik migrenler şunlara eğilimlidir:

• Başınızın bir tarafını veya her iki tarafını etkiler

• Titreme, zonklama hissi

• Orta ila şiddetli ağrıya neden olur

Ve aşağıdakilerden en az birine neden olurlar:

• Bulantı, kusma veya her ikisi

• Işığa ve sese duyarlılık

Kronik gerilim tipi baş ağrısı

Bu baş ağrıları şunlara eğilimlidir:

• Başınızın her iki tarafını da etkileyin

• Hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur

• Basma veya sıkışma hissi veren ancak nabzı atmayan ağrıya neden olur

Yeni günlük kalıcı baş ağrısı

Bu baş ağrıları, genellikle baş ağrısı öyküsü olmayan kişilerde aniden ortaya çıkar. İlk baş ağrınızdan sonraki üç gün içinde sabit hale gelirler. Onlar:

• Sıklıkla başınızın her iki tarafını da etkiler

• Bastırma veya sıkma hissi veren ancak nabız atmayan ağrıya neden olur

• Hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur

• Kronik migren veya kronik gerilim tipi baş ağrısı özelliklerine sahip olabilir

Sürekli tek taraflı başağrısı

Bu baş ağrıları:

• Başınızın sadece bir tarafını etkiler

Ağrısız dönemler olmadan günlük ve süreklidir

• Ani şiddetli ağrılarla birlikte orta derecede ağrıya neden olur

• Reçeteli ağrı kesici indometasine (Indocin) yanıt verin

• Migren benzeri semptomların gelişmesiyle şiddetli hale gelebilir

Ek olarak, Sürekli tek taraflı baş ağrıları aşağıdakilerden en az biriyle ilişkilidir:

• Etkilenen tarafta gözün yırtılması veya kızarması

• Burun tıkanıklığı veya burun akıntısı

• Sarkık göz kapağı veya gözbebeği daralması

• Huzursuzluk hissi

Ne zaman doktora görünmeli

Ara sıra baş ağrıları yaygındır ve genellikle tıbbi müdahale gerektirmez. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Genellikle haftada iki veya daha fazla baş ağrınız oluyor

• Çoğu gün baş ağrınız için ağrı kesici alıyorsunuz

• Baş ağrılarınızı dindirmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçların önerilen dozundan daha fazlasına ihtiyacınız var

• Baş ağrısı düzeniniz değişir veya baş ağrılarınız kötüleşir

• Baş ağrılarınız engelleniyor

Baş ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın:

• Ani ve şiddetlidir

• Ateş, boyun tutulması, kafa karışıklığı, nöbet, çift görme, halsizlik, uyuşukluk veya konuşma güçlüğü eşlik eder

• Bir kafa travmasını takiben

• Dinlenme ve ağrı kesici ilaçlara rağmen kötüleşir

Kronik Günlük Baş Ağrısı nedenleri

Birçok kronik günlük baş ağrısının nedenleri iyi anlaşılmamıştır. Gerçek (birincil) kronik günlük baş ağrıları, tanımlanabilir bir altta yatan nedene sahip değildir. Birincil olmayan kronik günlük baş ağrılarına neden olabilecek durumlar şunları içerir:

• İnme dahil, beyin içindeki ve çevresindeki kan damarlarında iltihaplanma veya diğer sorunlar

• Menenjit gibi enfeksiyonlar

• Çok yüksek veya çok düşük kafa içi basıncı

• Beyin tümörü

• Travmatik beyin hasarı

•İlaç aşırı kullanımı baş ağrısı

Bu tip baş ağrısı genellikle epizodik baş ağrısı bozukluğu olan, genellikle migren veya gerilim tipi olan ve çok fazla ağrı kesici alan kişilerde gelişir. Haftada iki günden fazla (veya ayda dokuz gün) ağrı kesici ilaçlar alıyorsanız - reçetesiz bile olsa), geri tepme baş ağrıları geliştirme riskiniz vardır.

Kronik Günlük Baş Ağrılarının risk faktörleri

Sık baş ağrılarının gelişmesiyle ilişkili faktörler şunları içerir:

• Kadın cinsiyeti

• Endişe

• Depresyon

• Uyku bozuklukları

• Obezite

• Horlama

• Aşırı kafein kullanımı

• Baş ağrısı ilacının aşırı kullanımı

• Diğer kronik ağrı durumları

Komplikasyonlar

Kronik günlük baş ağrılarınız varsa, depresyon, kaygı, uyku bozuklukları ve diğer psikolojik ve fiziksel problemleriniz de daha olasıdır.

Kronik Günlük Baş Ağrılarını önleme

Kendinize iyi bakmanız, kronik günlük baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçının. Baş ağrısı günlüğü tutmak, baş ağrınızı neyin tetiklediğini belirlemenize yardımcı olabilir, böylece tetikleyicilerden kaçınabilirsiniz. Her baş ağrısının ne zaman başladığı, o sırada ne yaptığınız ve ne kadar sürdüğü gibi ayrıntıları ekleyin.

• Aşırı ilaç kullanımından kaçının. Reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere baş ağrısı ilaçlarını haftada ikiden fazla almak baş ağrılarınızın şiddetini ve sıklığını artırabilir. Yanlış yapıldığında ciddi yan etkiler olabileceğinden, ilacı nasıl bırakacağınız konusunda doktorunuza danışın.

• Yeterli uyku almak. Ortalama bir yetişkinin bir gecede yedi ila sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak en iyisidir. Horlama gibi uyku bozukluklarınız varsa doktorunuzla konuşun.

• Öğün atlamayın. Her gün yaklaşık aynı saatlerde sağlıklı yemekler yiyin. Baş ağrısını tetikliyor gibi görünen kafein içerenler gibi yiyecek veya içeceklerden kaçının. Obezseniz kilo verin.

• Düzenli egzersiz. Düzenli aerobik fiziksel aktivite, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Doktorunuz uygun gördüğünde yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi hoşunuza giden aktiviteleri seçin. Yaralanmayı önlemek için yavaş başlayın.

• Stresi azalt. Stres, kronik baş ağrılarının yaygın bir tetikleyicisidir. Organize olun. Programınızı basitleştirin. Önceden planlamak. Pozitif kal. Yoga, tai chi veya meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini deneyin.

• Kafeini azaltın. Bazı baş ağrısı ilaçları, baş ağrısı ağrısını azaltmada faydalı olabileceği için kafein içerirken, baş ağrılarını da şiddetlendirebilir. Diyetinizden kafeini en aza indirmeye veya ortadan kaldırmaya çalışın.