Kırık Bilek

Kırık Bilek

Genel bilgiler

Kırık bir bilek, bileğinizin bir veya daha fazla kemiğinde bir kırılma veya çatlaktır. Bu yaralanmaların en yaygın olanı, insanlar bir düşme sırasında kendilerini yakalamaya çalıştıklarında ve uzanmış bir elin üzerine sert bir şekilde düştüğünde bilekte meydana gelir.

Sıralı paten veya snowboard gibi sporlara katılırsanız veya kemiklerin inceldiği ve daha kırılgan hale geldiği bir durumunuz varsa (osteoporoz) kırık bilek riskiniz daha yüksek olabilir.

Kırık bir bileği mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir. Aksi takdirde, kemikler düzgün hizalanmada iyileşmeyebilir ve bu da yazmak veya gömlek iliklemek gibi günlük aktivitelerinizi yapma yeteneğinizi etkileyebilir. Erken tedavi ayrıca ağrı ve sertliği en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Kırık bileğin belirtileri

Kırık bir bilek şu belirti ve semptomlara neden olabilir:

• Elinizi veya bileğinizi tutarken veya sıkarken veya hareket ettirirken kötüleşebilecek şiddetli ağrı

• Şişme

• Hassasiyet

• Morarma

• Bükülmüş bir bilek gibi bariz şekil bozukluğu

Doktor ne zaman aranmalı

Bileğinizin kırılmış olabileceğini düşünüyorsanız, özellikle uyuşma, şişme veya parmaklarınızı hareket ettirmekte güçlük çekiyorsanız hemen bir doktora görünün. Teşhis ve tedavide gecikme, zayıf iyileşmeye, hareket açıklığının azalmasına ve kavrama gücünün azalmasına neden olabilir.

Kırık bileğin nedenleri

Kırık bir bilek neden olabilir:

• Düşme. Uzanmış bir elin üzerine düşme, kırık bir bileğin en yaygın nedenlerinden biridir.

• Spor yaralanmaları. Birçok bilek kırığı, paten veya snowboard gibi uzanmış bir elin üzerine düşebileceğiniz temas sporları veya sporlar sırasında meydana gelir.

• Motorlu araç çarpar. Motorlu taşıt kazaları, bilek kemiklerinin bazen çok parçaya ayrılmasına neden olabilir ve çoğu zaman cerrahi onarım gerektirir.

Kırık bileğin risk faktörleri

Bazı spor aktivitelerine katılmak ve kemik inceltici hastalık osteoporozuna sahip olmak bilek kırma şansınızı artırabilir.

Spor aktiviteleri

Düşme riskinizi artıran temas sporları ve aktiviteler, bileğinizdeki kemik kırılma riskinizi artırabilir. Örnekler şunları içerir:

• Özellikle suni çim üzerinde futbol veya futbol

• Ragbi

• Binicilik

• Hokey

• Kayak yapmak

• Snowboard yapmak

• Sıralı paten

• Trambolin üzerinde atlama

İstenmeyen yan etkiler

Kırık bir bilek komplikasyonları nadirdir, ancak şunları içerebilir:

• Devam eden sertlik, ağrı veya sakatlık. Etkilenen bölgedeki sertlik, ağrı veya ağrı genellikle alçı çıkarıldıktan sonra veya ameliyattan sonra geçer. Bununla birlikte, bazı kişilerde kalıcı sertlik veya ağrı vardır. İyileşmeniz konusunda sabırlı olun ve yardımcı olabilecek egzersizler veya fiziksel veya mesleki terapiye sevk için doktorunuzla konuşun.

• Kireçlenme. Eklem içine uzanan kırıklar yıllar sonra artrite neden olabilir. Bileğiniz bir aradan sonra ağrımaya veya şişmeye başlarsa, bir değerlendirme için doktorunuza danışın.

• Sinir veya kan damarı hasarı. Bileğe travma, komşu sinirlere ve kan damarlarına zarar verebilir. Uyuşukluk veya dolaşım problemleriniz varsa hemen müdahale edin.

Kırık bileği önleme

Çoğu zaman bilek kırılmasına neden olan öngörülemeyen olayların önüne geçmek imkansızdır. Ancak bu ipuçları biraz koruma sağlayabilir.

Kemik gücü oluşturun

Güçlü kemikler oluşturmak için:

• Yeterli kalsiyum ve D vitamini içeren besleyici bir diyet yapın

• Hızlı yürüyüş gibi ağırlık taşıyan egzersizleri bol yapın

• Sigara içmeyi bırakmayın

Düşmeleri önleyin

Çoğu kırık bilek, insanlar uzanmış bir elin üzerine düştüğünde ortaya çıkar. Bu yaygın yaralanmayı önlemek için:

• Makul ayakkabılar giyin

• Halı atmak gibi evinizde takılıp düşebileceğiniz şeyleri kaldırın

• Yaşam alanınızı aydınlatın

• Görüşünüzü kontrol ettirin ve gerekirse düzeltin

• Banyonuza tutunma çubukları takın

• Merdivenlerinize korkuluk takın

• Mümkünse kar veya buzla kaplı yürüyüş yolları gibi kaygan yüzeylerden kaçının

Atletik aktiviteler için koruyucu giysiler kullanın

Aşağıdakiler gibi yüksek riskli faaliyetler için bilek koruyucuları takın:

• Sıralı paten

• Snowboard yapmak

• Ragbi

• Futbol