Kalça Kırığı

Kalça Kırığı

Genel bilgiler

Kalça kırığı, hayatı tehdit edebilecek komplikasyonlara sahip ciddi bir yaralanmadır. Kalça kırığı riski yaşla birlikte artar.

Kemikler yaşla birlikte zayıflama eğiliminde olduğundan (osteoporoz) risk artar. Çoklu ilaçlar, zayıf görüş ve denge sorunları da yaşlı insanların düşme olasılığını artırır - kalça kırığının en yaygın nedenlerinden biri.

Bir kalça kırığı neredeyse her zaman cerrahi onarım veya değiştirme ve ardından fizik tedavi gerektirir. Kemik yoğunluğunu korumak ve düşmeleri önlemek için adımlar atmak kalça kırığını önlemeye yardımcı olabilir.

Kalça kırığının belirtileri

• Düştüğünüz yerden kalkamama veya yürüyememe

• Kalça veya kasıkta şiddetli ağrı

• Yaralı kalça tarafındaki bacağa ağırlık verememe

• Kalça bölgesinde ve çevresinde morarma ve şişlik

• Yaralı kalça tarafında daha kısa bacak

• Yaralı kalça tarafındaki bacağın dışa doğru dönmesi

Kalça kırığının nedenleri

Araba kazası gibi şiddetli bir darbe, her yaştan insanda kalça kırıklarına neden olabilir. Yaşlı erişkinlerde, kalça kırığı çoğunlukla ayakta durma yüksekliğinden düşmenin bir sonucudur. Kemikleri çok zayıf olan kişilerde, sadece bacağın üzerinde durup bükülmesiyle kalça kırığı meydana gelebilir.

Kalça kırığının risk faktörleri

Birçok şey kalça kırığı riskini artırabilir.

Yaşınız ve cinsiyetiniz

Kemik yoğunluğu ve kas kütlesi yaşla birlikte azalma eğilimindedir. Yaşlı insanlar da düşme riskini artırabilen görme ve denge sorunları yaşayabilir.

Kalça kırığı kadınlarda erkeklere göre yaklaşık üç kat daha sık görülür. Kadınlar, kısmen menopozla birlikte östrojen seviyelerindeki düşüşün kemik kaybını hızlandırması nedeniyle kemik yoğunluğunu erkeklerden daha hızlı kaybeder. Bununla birlikte, erkekler de tehlikeli derecede düşük kemik yoğunluğu seviyeleri geliştirebilir.

Tıbbi durumlar

Aşağıdaki durumlarda kalça kırığı riski artabilir:

• Osteoporoz. Bu durum kemikleri zayıflatır ve kırılma olasılığını artırır.

• Tiroid problemleri. Aşırı aktif bir tiroid kırılgan kemiklere yol açabilir.

• Bağırsak bozuklukları. D vitamini ve kalsiyum emilimini azaltan durumlar da kemiklerin zayıflamasına neden olabilir.

• Denge sorunları. Parkinson hastalığı, inme ve periferik nöropati düşme riskini artırabilir. Düşük kan şekeri veya düşük tansiyona sahip olmak da düşme riskine katkıda bulunabilir.

Bazı ilaçlar

Prednizon gibi kortizon ilaçları uzun süreli alınırsa kemikleri zayıflatabilir. Belirli ilaçlar veya belirli ilaç kombinasyonları, düşme riskini artırabilen baş dönmesine neden olabilir. Düşme ile ilişkili en yaygın ilaçlar arasında uyku ilaçları, antipsikotikler ve yatıştırıcılar bulunur.

Beslenme sorunları

Gençlerin diyetindeki kalsiyum ve D vitamini eksikliği, doruk kemik kütlesini düşürür ve daha sonraki yaşamda kırık riskini artırır. Kemik yoğunluğunu korumaya çalışmak için ileri yaşta yeterli kalsiyum ve D vitamini almak da önemlidir. Düşük kilolu olmak da kemik kaybı riskini artırır.

Yaşam tarzı seçimleri

Yürüme gibi düzenli ağırlık taşıma egzersizlerinin olmaması, kemiklerin ve kasların zayıflamasına, düşme ve kırılma olasılığının artmasına neden olabilir.

Tütün ve alkolün her ikisi de normal kemik yapım ve bakım süreçlerine müdahale ederek kemik kaybına neden olabilir.

Kalça kırığının istenmeyen yan etkileri

Kalça kırığı bağımsızlığı azaltabilir ve bazen yaşamı kısaltabilir. Kalça kırığı olan kişilerin yaklaşık yarısı, bağımsız yaşama yeteneğini yeniden kazanamaz.

Kalça kırıkları uzun süre hareketi engellediğinde, komplikasyonlar şunları içerebilir:

• Bacaklarda veya akciğerlerde kan pıhtıları

• Yatak yaraları

• Zatürre

• Düşme ve yaralanma riskini artıran daha fazla kas kütlesi kaybı

• Ölüm

Kalça kırığını önleme

Erken erişkinlik dönemindeki sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, daha yüksek bir kemik kütlesi oluşturur ve sonraki yıllarda osteoporoz riskini azaltır. Her yaşta benimsenen aynı önlemler düşme riskini azaltabilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.

Düşmeleri önlemek ve sağlıklı kemiği korumak için:

• Yeterince kalsiyum ve D vitamini alın. Genel olarak, 50 yaş ve üzerindeki kadın ve erkekler günde 1.200 miligram kalsiyum ve günde 600 uluslararası ünite D vitamini tüketmelidir.

• Kemikleri güçlendirmek ve dengeyi geliştirmek için egzersiz yapın. Yürüme gibi ağırlık taşıyan egzersizler, en yüksek kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur. Egzersiz ayrıca genel gücü artırır ve düşme riskini azaltır. Denge yaşla birlikte bozulma eğiliminde olduğundan, düşme riskini azaltmak için denge eğitimi de önemlidir.

Sigara içmekten veya aşırı içki içmekten kaçının. Tütün ve alkol kullanımı kemik yoğunluğunu azaltabilir. Çok fazla alkol almak da dengeyi bozabilir ve düşme riskini artırabilir.

• Evi tehlikeler açısından değerlendirin. Halıları kaldırın, elektrik kablolarını duvara dayayın ve fazla mobilyaları ve insanlara tökezleyebilecek her şeyi temizleyin. Tüm odaların ve geçitlerin iyi aydınlatıldığından emin olun.

• Gözlerinizi kontrol edin. İki yılda bir veya şeker hastalığınız veya göz hastalığınız varsa daha sık göz muayenesi yaptırın.

• Baston, baston veya yürüteç kullanın. Yürürken kendinizi sabit hissetmiyorsanız, bir sağlık uzmanına veya meslek terapistine bu yardımcıların yardımcı olup olmayacağını sorun.