İdrar Kaçırma

İdrar Kaçırma

Genel bilgiler

İdrar kaçırma - mesane kontrolünün kaybı - yaygın ve genellikle utanç verici bir sorundur. Şiddeti, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ara sıra idrar kaçırmaktan, zamanında tuvalete gidemeyecek kadar ani ve güçlü idrara çıkma dürtüsüne kadar değişir.

İnsanlar yaşlandıkça daha sık ortaya çıksa da, idrar kaçırma yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu değildir. İdrar kaçırma günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, doktorunuzu görmekten çekinmeyin. Çoğu insan için basit yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri veya tıbbi bakım idrar kaçırma semptomlarını tedavi edebilir.

İdrarının kaçırmanın belirtileri

Birçok insan ara sıra, küçük idrar sızıntıları yaşar. Diğerleri az ila orta miktarda idrarı daha sık kaybedebilir.

Üriner inkontinans türleri şunları içerir:

• Stres inkontinansı. Öksürerek, hapşırarak, gülerek, egzersiz yaparak veya ağır bir şey kaldırarak mesanenize baskı uyguladığınızda idrar sızar.

• İdrar kaçırma dürtüsü. Ani, yoğun bir idrara çıkma isteği ve ardından istemsiz bir idrar kaybı yaşarsınız. Gece boyunca da dahil olmak üzere sık sık idrara çıkmanız gerekebilir. İdrar kaçırma, enfeksiyon gibi küçük bir durumdan veya nörolojik bozukluk veya diyabet gibi daha ciddi bir durumdan kaynaklanabilir.

• Taşma inkontinansı. Tamamen boşalmayan bir mesane nedeniyle sık veya sürekli idrar damlaması yaşarsınız.

• Fonksiyonel inkontinans. Fiziksel veya zihinsel bir bozukluk, sizi zamanında tuvalete gitmekten alıkoyar. Örneğin, şiddetli artritiniz varsa, pantolonunuzun düğmelerini yeterince hızlı açamayabilirsiniz.

• Karışık inkontinans. Birden fazla türde idrar kaçırma yaşarsınız - çoğu zaman bu, stres idrar kaçırma ve sıkışma idrar kaçırmanın bir kombinasyonunu ifade eder.

Ne zaman doktora görünmeli

Doktorunuzla inkontinansı tartışırken kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Ancak idrar kaçırma sık görülüyorsa veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, tıbbi yardım almak önemlidir, çünkü idrar kaçırma aşağıdakilere neden olabilir:

• Faaliyetlerinizi kısıtlamanıza ve sosyal etkileşimlerinizi sınırlamanıza neden olur

• Yaşam kalitenizi olumsuz etkiler

• Tuvalete koşarken yaşlı yetişkinlerde düşme riskini artırın

• Altta yatan daha ciddi bir durumu belirtin

İdrarını tutamamanın nedenleri

İdrar kaçırma, günlük alışkanlıklardan, altta yatan tıbbi durumlardan veya fiziksel sorunlardan kaynaklanabilir. Doktorunuz tarafından kapsamlı bir değerlendirme, idrar kaçırmanızın arkasında ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.

Geçici idrar kaçırma

Bazı içecekler, yiyecekler ve ilaçlar idrar söktürücü görevi görerek mesanenizi uyarabilir ve idrar hacminizi artırabilir. Onlar içerir:

• Alkol

• Kafein

• Gazlı içecekler ve maden suyu

• Yapay tatlandırıcılar

• Çikolata

• Şili biberi

• Baharat, şeker veya asit oranı yüksek yiyecekler, özellikle turunçgiller

• Kalp ve tansiyon ilaçları, yatıştırıcılar ve kas gevşeticiler

• Yüksek dozda C vitamini

Üriner inkontinansa aşağıdakiler gibi kolaylıkla tedavi edilebilen tıbbi bir durum da neden olabilir:

• İdrar yolu enfeksiyonu. Enfeksiyonlar mesanenizi tahriş ederek güçlü idrara çıkma dürtüsüne ve bazen idrar kaçırmaya neden olabilir.

• Kabızlık. Rektum mesanenin yakınında bulunur ve aynı sinirlerin çoğunu paylaşır. Rektumunuzdaki sert, sıkıştırılmış dışkı, bu sinirlerin aşırı aktif olmasına ve idrar sıklığını artırmasına neden olur.

Kalıcı idrar kaçırma

Üriner inkontinans, altta yatan bir nedenden kaynaklanan kalıcı bir durum da olabilir.

 Aşağıdakiler dahil olmak üzere fiziksel problemler veya değişiklikler:

• Hamilelik. Hormonal değişiklikler ve fetüsün artan ağırlığı stres inkontinansa yol açabilir.

• Doğum. Vajinal doğum, mesane kontrolü için gerekli kasları zayıflatabilir ve mesane sinirlerine ve destekleyici dokuya zarar vererek, pelvik tabanın düşmesine (sarkmasına) neden olabilir. Sarkma ile mesane, rahim, rektum veya ince bağırsak normal konumundan aşağı doğru itilebilir ve vajinaya doğru çıkıntı yapabilir. Bu tür çıkıntılar idrar kaçırma ile ilişkilendirilebilir.

• Yaşla birlikte değişir. Mesane kasının yaşlanması, mesanenin idrar depolama kapasitesini azaltabilir. Ayrıca istemsiz mesane kasılmaları yaşlandıkça daha sık hale gelir.

• Menopoz. Menopozdan sonra kadınlar, mesane ve idrar yolunun iç yüzeyini sağlıklı tutmaya yardımcı olan bir hormon olan östrojeni daha az üretirler. Bu dokuların bozulması inkontinansı şiddetlendirebilir.

• Prostat büyümesi. Özellikle yaşlı erkeklerde, idrar kaçırma genellikle iyi huylu prostat hiperplazisi olarak bilinen bir durum olan prostat bezinin genişlemesinden kaynaklanır.

• Prostat kanseri. Erkeklerde stres inkontinansı veya sıkışma inkontinansı tedavi edilmemiş prostat kanseri ile ilişkilendirilebilir. Ancak daha sıklıkla idrar kaçırma, prostat kanseri tedavilerinin bir yan etkisidir.

• Engel. İdrar yolunuzun herhangi bir yerindeki bir tümör, normal idrar akışını engelleyerek taşma inkontinansına yol açabilir. İdrar taşları - mesanede oluşan sert, taş benzeri kitleler - bazen idrar kaçağına neden olur.

• Nörolojik bozukluklar. Multipl skleroz, Parkinson hastalığı, inme, beyin tümörü veya omurilik yaralanması mesane kontrolünde yer alan sinir sinyallerini etkileyerek idrar kaçırmaya neden olabilir.

İdrar kaçırmanın risk faktörleri

Üriner inkontinans geliştirme riskinizi artıran faktörler şunları içerir:

• Cinsiyet. Kadınların stres inkontinansı olma olasılığı daha yüksektir. Hamilelik, doğum, menopoz ve normal kadın anatomisi bu farktan sorumludur. Bununla birlikte, prostat bezi sorunları olan erkeklerde sıkışma ve taşma tipi idrar kaçırma riski daha yüksektir.

• Yaş. Yaşlandıkça mesanenizdeki ve üretranızdaki kaslar güçlerinin bir kısmını kaybeder. Yaşla birlikte meydana gelen değişiklikler, mesanenizin ne kadar tutabileceğini azaltır ve istemsiz idrar bırakma olasılığını artırır.

Aşırı kilolu olmak. Ekstra ağırlık, mesaneniz ve çevresindeki kaslar üzerindeki baskıyı artırır, bu da onları zayıflatır ve öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda idrarın dışarı sızmasına neden olur.

• Sigara içmek. Tütün kullanımı idrar kaçırma riskinizi artırabilir.

• Aile öyküsü. Yakın bir aile üyesinde idrar kaçırma, özellikle acil idrar kaçırma varsa, bu durumu geliştirme riskiniz daha yüksektir.

• Bazı hastalıklar. Nörolojik hastalık veya diyabet idrar kaçırma riskinizi artırabilir.

İdrar kaçırmanın istenmeyen yan etkileri

Kronik üriner inkontinansın komplikasyonları şunları içerir:

• Cilt problemleri. Sürekli ıslak ciltten kızarıklıklar, cilt enfeksiyonları ve yaralar gelişebilir.

• İdrar yolu enfeksiyonları. İdrar kaçırma, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları riskinizi artırır.

• Kişisel yaşamınız üzerindeki etkiler. İdrar kaçırma sosyal, iş ve kişisel ilişkilerinizi etkileyebilir.

İdrar kaçırmayı önleme

İdrar kaçırma her zaman önlenebilir değildir. Ancak, riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için:

• Sağlıklı kilonuzu koruyun

• Pelvik taban egzersizleri yapın

• Kafein, alkol ve asitli yiyecekler gibi mesane tahriş edici maddelerden kaçının

• İdrar kaçırmanın bir nedeni olan kabızlığı önleyebilen daha fazla lif yiyin

• Sigara içmeyin veya sigara içiyorsanız bırakmak için yardım isteyin