Güneş Yanığı

Güneş Yanığı

Genel bilgiler

Güneş yanığı, dokunulduğunda sıcak hissedilen iltihaplı, ağrılı bir cilttir. Genellikle güneşte çok uzun süre kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar.

Ağrı kesici almak ve cildi soğutmak gibi basit kişisel bakım önlemleriyle güneş yanığından kurtulabilirsiniz. Ancak güneş yanığının geçmesi günler alabilir.

Güneş kremi sürerek veya diğer cilt koruma alışkanlıklarını kullanarak yıl boyunca güneş yanıklarını önlemek herkes için önemlidir. Serin veya bulutlu günlerde bile dışarıda olduğunuzda özellikle önemlidir.

Güneş yanığının belirtileri

Güneş yanığı belirtileri şunları içerebilir:

• Beyaz tende pembe veya kırmızı görünen ve kahverengi veya Siyah tende görülmesi daha zor olabilen iltihaplı cilt

• Dokunulduğunda sıcak veya sıcak hissedilen cilt

• Ağrı, hassasiyet ve kaşıntı

• Şişme

• Kırılabilen küçük, sıvı dolu kabarcıklar

• Güneş yanığı şiddetliyse baş ağrısı, ateş, mide bulantısı ve yorgunluk

• Ağrılı veya kumlu hissedilen gözler

Vücudun açıkta kalan herhangi bir kısmı - kulak memeleri, kafa derisi ve dudaklar dahil - yanabilir. Örneğin giysiler ultraviyole (UV) ışığın geçmesine izin veren gevşek bir dokuya sahipse örtülü alanlar bile yanabilir. Güneşin UV ışınlarına karşı son derece hassas olan gözler de yanabilir.

Güneş yanığı belirtileri genellikle güneşe maruz kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkar.

Birkaç gün içinde vücut, hasarlı derinin üst tabakasını soyarak kendi kendini iyileştirmeye başlayabilir. Kötü bir güneş yanığının iyileşmesi birkaç gün alabilir. Cilt rengindeki kalıcı değişiklikler genellikle zamanla kaybolur.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınıza görünün:

• Büyük kabarcıklar geliştirin

• Yüzde, ellerde veya cinsel organlarda kabarcıklar oluşması

• Etkilenen bölgede şiddetli şişlik yaşayın

• İrinli kabarcıklar veya çizgiler gibi enfeksiyon belirtileri gösterme

• Kötüleşen ağrı, baş ağrısı, kafa karışıklığı, mide bulantısı, ateş veya titreme yaşarsanız

• Evde bakıma rağmen kötüleşmek

• Göz ağrısı veya görme değişiklikleri varsa

Güneş yanığı olduysanız ve aşağıdakileri yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın:

• Kusmayla birlikte 103 F'nin (39,4 C) üzerinde ateş

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon

• Bir enfeksiyon

• Dehidrasyon

• Soğuk cilt, baş dönmesi veya baygınlık

Güneş yanığının nedenleri

Güneş yanığı, ultraviyole (UV) ışığa çok fazla maruz kalmaktan kaynaklanır. UV ışığı güneşten veya güneş lambaları ve bronzlaşma yatakları gibi yapay kaynaklardan gelebilir. UVA, cildin derin katmanlarına nüfuz edebilen ve zamanla cilt hasarına yol açabilen ışığın dalga boyudur. UVB, cilde daha yüzeysel olarak nüfuz eden ve güneş yanığına neden olan ışığın dalga boyudur.

UV ışığı cilt hücrelerine zarar verir. Bağışıklık sistemi, güneş yanığı olarak bilinen iltihaplı deriye (eritem) neden olan etkilenen bölgelere kan akışını artırarak tepki verir.

Serin veya bulutlu günlerde güneş yanığı alabilirsiniz. Kar, kum ve su gibi yüzeyler de UV ışınlarını yansıtabilir ve cildi yakabilir.

Güneş yanığının risk faktörleri

Güneş yanığı için risk faktörleri şunları içerir:

• Beyaz tenli ve kızıl saçlı olmak

• Güneş yanığı geçmişine sahip olmak

• Güneşli, sıcak veya yüksek rakımlı bir yerde yaşamak veya tatil yapmak

• Açık havada çalışmak

• Islak cilt kuru cilde göre daha fazla yanma eğiliminde olduğundan, yüzmek veya cildinize su veya bebek yağı püskürtmek

• Açık hava etkinlikleri ile alkolü karıştırmak

• Korunmasız cildi düzenli olarak güneş ışığından veya bronzlaşma yatakları gibi yapay kaynaklardan gelen UV ışığına maruz bırakmak

• Yanma olasılığınızı artıran bir ilaç almak (ışığa duyarlı hale getiren ilaç)

Güneş yanığının istenmeyen yan etkileri

Güneş yanığına neden olan yoğun, tekrarlanan güneşe maruz kalma, diğer cilt hasarları ve belirli hastalıklara yakalanma riskinizi artırır. Bunlar, cildin erken yaşlanmasını (fotoyaşlanma), kanser öncesi cilt lezyonlarını ve cilt kanserini içerir.

Cildinizin erken yaşlanması

Güneşe maruz kalma ve tekrarlanan güneş yanıkları cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. UV ışığının neden olduğu cilt değişikliklerine fotoyaşlanma denir. Fotoğrafla yaşlanmanın sonuçları şunları içerir:

• Cildin gücünü ve elastikiyetini azaltan bağ dokularının zayıflaması

• Derin kırışıklıklar

• Kuru, pürüzlü cilt

• Yanaklarda, burunda ve kulaklarda ince kırmızı damarlar

• Çiller, çoğunlukla yüz ve omuzlarda

• Yüzde, ellerin arkasında, kollarda, göğüste ve sırtın üst kısmında güneş lentijinleri (len-TIJ-ih-neez) olarak da adlandırılan koyu veya renksiz noktalar (maküller)

Kanser öncesi cilt lezyonları

Kanser öncesi cilt lezyonları, güneşten zarar görmüş bölgelerdeki pürüzlü, pullu yamalardır. Cildi güneşte kolayca yanan kişilerin baş, yüz, boyun ve ellerinin güneşe maruz kalan bölgelerinde sıklıkla bulunurlar. Bu yamalar cilt kanserine dönüşebilir. Ayrıca aktinik keratoz (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) ve solar keratoz olarak da adlandırılırlar.

Cilt kanseri

Güneş yanığı olmadan bile aşırı güneşe maruz kalma, melanom gibi cilt kanseri riskinizi artırır. Cilt hücrelerinin DNA'sına zarar verebilir. Çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıkları, daha sonraki yaşamda melanom riskini artırabilir.

Cilt kanseri esas olarak kafa derisi, yüz, dudaklar, kulaklar, boyun, göğüs, kollar, eller, bacaklar ve sırt gibi vücudun güneş ışığına en çok maruz kalan bölgelerinde gelişir.

Bazı cilt kanseri türleri, kolayca kanayan, kabuklanan, iyileşen ve sonra yeniden açılan küçük bir tümör veya yara olarak görünür. Melanom ile mevcut bir ben değişebilir veya yeni, şüpheli görünen bir ben büyüyebilir.

Aşağıdakileri fark ederseniz sağlık uzmanınıza görünün:

• Yeni bir cilt oluşumu

• Cildinizde rahatsız edici bir değişiklik

• Benin görünümünde veya dokusunda bir değişiklik

• İyileşmeyen bir yara

Göz hasarı

Çok fazla UV ışığı korneaya zarar verir. Merceğe güneş hasarı, merceğin bulanıklaşmasına (katarakt) yol açabilir. Güneş yanığı olan gözler ağrılı veya kumlu hissedilebilir. Korneanın güneş yanığına kar körlüğü de denir. Bu tür hasarlara güneş, kaynak, bronzlaşma lambaları ve kırılmış cıva buharlı lambalar neden olabilir.

Güneş yanığını önleme

Serin, bulutlu veya puslu günlerde bile güneş yanığını önlemek için bu yöntemleri kullanın. Bulutlu günlerde güneş maruziyeti yaklaşık %20 oranında azalır. Güneş ışınlarını yansıttıkları için su, kar, beton ve kum çevresinde ekstra dikkatli olun. Ayrıca UV ışığı yüksek rakımlarda daha yoğundur.

• Sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneş ışınları bu saatlerde en güçlü olduğu için, açık hava aktivitelerini başka zamanlar için planlamaya çalışın. Bunu yapamıyorsanız, güneşte olduğunuz süreyi sınırlayın. gölge ara ne zaman

• Bronzlaşma ve bronzlaşma yataklarından kaçının. Temel bronzlaşma, güneş yanığı riskinizi azaltmaz. Bronz görünmek için kendi kendine bronzlaşan bir ürün kullanıyorsanız, dışarı çıkmadan önce bir güneş kremi de uygulayın.

• Güneş kremini sık sık ve bolca kullanın. Bulutlu günlerde bile suya dayanıklı, geniş spektrumlu dudak balsamı ve SPF'si en az 30 olan güneş kremi kullanın. Geniş spektrumlu ürünler ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı koruma sağlar. SPF 30, UVB ışınlarının %97'sini bloke eder. Hiçbir güneş kremi, güneşin UVB ışınlarının %100'ünü engelleyemez.

Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, güneş kreminizi temiz ve kuru cilde cömertçe uygulayın. Göz kapakları hariç, açıkta kalan cildin tüm yüzeylerini kaplamak için en az 2 yemek kaşığı güneş kremi veya 1 ons kullanın. Sprey güneş koruyucu kullanıyorsanız, ellerinize püskürtün ve ardından cildinize sürün. Bu, ürünün solunmasını önlemeye yardımcı olur. Sigara içerken veya açık alev yakınında sprey ürünü kullanmayın.

Fiziksel engelleyiciler (titanyum oksit, çinko oksit) içeren bir ürün kullanıyorsanız, bunu böcek kovucu hariç giydiğiniz diğer tüm ürünlerin üzerine uygulayın. Böcek kovucu en son devam ediyor. Fiziksel blokerler, hassas ciltler için en etkili korumayı sağlar.

Güneş kremini iki saatte bir veya yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulayın. Makyaj yapıyorsanız ve tüm yüzünüzü yeniden yapmadan güneş koruyucunuzu yeniden uygulamak istiyorsanız, bir seçenek makyaj üzerine SPF tozu kullanmaktır.

Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), tüm güneş kremlerinin orijinal gücünü en az üç yıl boyunca korumasını şart koşuyor. Saklama ve son kullanma tarihleriyle ilgili talimatlar için güneş kremi etiketlerini kontrol edin. Süresi dolmuş veya üç yıldan daha eskiyse güneş kremini atın.

• Bebekleri ve küçük çocukları koruyun. Bebekleri ve küçük çocukları siperlikli şapkalar ve kolları ve bacakları kapatan hafif giysilerle güneş yanığından koruyun. Onları serin, sulu ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Bu mümkün olmadığında, Amerikan Pediatri Akademisi yüze ve ellerin arkasına en az 15 SPF'li güneş koruyucu uygulanmasını önerir. Amerikan Dermatoloji Akademisi ve FDA, 6 aylıktan küçük çocuklar için güneş kremi önermemektedir.

Güneşten koruyucu giysi ve güneşlik yoksa, çinko oksit veya titanyum dioksit içeren güneş kremleri bir sonraki en iyi seçimdir.

• Örtmek. Dışarıdayken, güneş kremine ek olarak şemsiyeler veya geniş kenarlı şapkalar gibi diğer öğeler de koruma sağlayabilir. Sıkı dokumalı koyu renkli giysiler daha fazla koruma sağlar. Güneş koruması sağlamak için özel olarak tasarlanmış dış mekan ekipmanlarını kullanmayı düşünün. Ultraviyole koruma faktörü (UPF) için etiketi kontrol edin

bir kumaşın güneş ışığını ne kadar iyi engellediğini gösterir. UPF sayısı ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir.

• Dışarıdayken güneş gözlüğü takın. UVA ve UVB korumalı güneş gözlüklerini seçin. Yeni gözlük alırken etiketteki UV derecesini kontrol edin. Daha koyu lensler her zaman daha iyi UV koruması anlamına gelmez. Ayrıca yüzünüze tam oturan veya etrafı saran çerçevelere sahip güneş gözlüğü takmak da yardımcı olur.

• Güneşi hassaslaştıran ilaçların ve kozmetiklerin farkında olun. Bazı yaygın reçeteli ve reçetesiz ilaçlar cildi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir. Örnekler arasında antibiyotikler, ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve kolesterol düşürücü ilaçlar yer alır. Aldığınız ilaçların yan etkileri hakkında eczacınızla veya sağlık uzmanınızla konuşun. Alfa hidroksi asit içeren kozmetikler de güneşe duyarlılığı artırır.