Genç Depresyonu

Genç Depresyonu

Genel bilgiler

Ergen depresyonu, sürekli bir üzüntü duygusuna ve etkinliklere olan ilginin kaybolmasına neden olan ciddi bir akıl sağlığı sorunudur. Ergenlik çağındaki çocuğunuzun nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve davrandığını etkiler ve duygusal, işlevsel ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Depresyon yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilmesine rağmen, ergenler ve yetişkinler arasında semptomlar farklı olabilir.

Akran baskısı, akademik beklentiler ve değişen bedenler gibi konular, gençler için pek çok iniş ve çıkış getirebilir. Ancak bazı gençler için düşüşler geçici duygulardan daha fazlasıdır - bunlar bir depresyon belirtisidir.

Ergen depresyonu bir zayıflık veya irade ile üstesinden gelinebilecek bir şey değildir — ciddi sonuçları olabilir ve uzun süreli tedavi gerektirir. Çoğu genç için, depresyon belirtileri ilaç tedavisi ve psikolojik danışmanlık gibi tedavilerle hafifler.

Genç depresyonunun belirtileri

Ergenlik depresyonu belirti ve semptomları, ergenin önceki tutum ve davranışlarında, okulda veya evde, sosyal etkinliklerde veya yaşamın diğer alanlarında önemli sıkıntı ve sorunlara neden olabilecek bir değişikliği içerir.

Depresyon semptomlarının şiddeti değişebilir, ancak gençliğinizin duygu ve davranışlarındaki değişiklikler aşağıdaki örnekleri içerebilir.

duygusal değişiklikler

Aşağıdakiler gibi duygusal değişikliklere karşı uyanık olun:

• Belirgin bir sebep olmaksızın ağlama nöbetlerini içerebilen üzüntü duyguları

• Küçük meselelerde bile hayal kırıklığı veya öfke duyguları

• Umutsuz veya boş hissetmek

• Sinirli veya sinirli ruh hali

• Olağan faaliyetlere karşı ilgi veya zevk kaybı

• Aile ve arkadaşlara karşı ilgi kaybı veya onlarla çatışma

• Kendine güvensiz

• Değersizlik veya suçluluk duyguları

• Geçmişteki başarısızlıklara saplanma veya abartılı bir şekilde kendini suçlama veya özeleştiri

• Reddetme veya başarısızlığa karşı aşırı hassasiyet ve aşırı güvence ihtiyacı

• Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlama sorunları

• Hayatın ve geleceğin kasvetli ve kasvetli olduğuna dair sürekli bir his

• Sık sık ölüm, ölüm veya intihar düşünceleri

davranış değişiklikleri

Aşağıdakiler gibi davranış değişikliklerini izleyin:

• Yorgunluk ve enerji kaybı

• Uykusuzluk veya çok fazla uyumak

• İştahta değişiklikler — iştahta azalma ve kilo kaybı veya yemek yeme isteğinde artış ve kilo alma

• Alkol veya uyuşturucu kullanımı

• Ajitasyon veya huzursuzluk — örneğin, volta atma, elleri kıvırma veya hareketsiz oturamama

• Yavaşlamış düşünme, konuşma veya vücut hareketleri

Okul hemşiresine sık sık yapılan ziyaretleri içerebilen, açıklanamayan vücut ağrıları ve baş ağrılarına ilişkin sık sık şikayetler

• Sosyal izolasyon

• Düşük okul performansı veya okula sık sık devamsızlık

• Kişisel hijyene veya görünüme daha az dikkat edilmesi

• Kızgınlık patlamaları, rahatsız edici veya riskli davranışlar veya diğer eyleme dökme davranışları

• Kendine zarar verme — örneğin, kesme veya yakma

• İntihar planı yapmak veya intihara teşebbüs etmek

Ne normal ne değil

Ergenlik çağının bir parçası olan inişler ve çıkışlar ile ergenlik depresyonu arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Çocuğunuzla konuşun. Zorlayıcı duyguları yönetme yeteneğine sahip olup olmadığını veya hayatın bunaltıcı görünüp görünmediğini belirlemeye çalışın.

Ne zaman doktora görünmeli

Depresyon belirti ve semptomları devam ederse, ergenlik çağındaki çocuğunuzun hayatına müdahale etmeye başlarsanız veya intihar veya ergenlik çağındaki çocuğunuzun güvenliği konusunda endişe duymanıza neden olursa, bir doktorla veya ergenlerle çalışmak üzere eğitilmiş bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşün. Çocuğunuzun aile doktoru veya çocuk doktoru başlamak için iyi bir yerdir. Ya da çocuğunuzun okulu birisini önerebilir.

Depresyon belirtileri muhtemelen kendi kendine iyileşmeyecektir ve tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir veya başka sorunlara yol açabilir. Depresyondaki gençler, belirti ve semptomlar şiddetli görünmese bile intihar riski altında olabilir.

Bir gençseniz ve depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız - veya depresyonda olabilecek bir arkadaşınız varsa - yardım almak için beklemeyin. Doktorunuz veya okul hemşireniz gibi bir sağlık kuruluşu ile konuşun. Endişelerinizi bir ebeveyn, yakın bir arkadaş, bir ruhani lider, bir öğretmen veya güvendiğiniz başka biriyle paylaşın.

İntihar genellikle depresyonla ilişkilendirilir. Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihara acil durum numaranızı arayın.

İntihar düşünceleriniz varsa şu seçenekleri de göz önünde bulundurun:

Ruh sağlığı uzmanınızı arayın.

• Bir intihar yardım hattına başvurun.

• Birinci basamak doktorunuzdan veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınızdan yardım isteyin.

• Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.

• İnanç topluluğunuzdaki bir bakan, ruhani lider veya başka biriyle iletişime geçin.

Sevilen biri veya bir arkadaş intihara teşebbüs tehlikesiyle karşı karşıyaysa veya teşebbüs etmişse:

• Birinin o kişiyle kaldığından emin olun.

• Ya da güvenli bir şekilde yapabiliyorsanız, kişiyi en yakın hastanenin acil servisine götürün.

İntiharla ilgili yorumları veya endişeleri asla göz ardı etmeyin. Yardım almak için her zaman harekete geçin.

Genç depresyonunu nedenleri

Depresyona neyin neden olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte çeşitli sorunlar söz konusu olabilir. Bunlar şunları içerir:

Beyin kimyası. Nörotransmiterler, beyninizin ve vücudunuzun diğer bölümlerine sinyaller taşıyan, doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Bu kimyasallar anormal veya bozulmuş olduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sistemlerinin işlevi değişir ve depresyona yol açar.

• Hormonlar. Vücudun hormon dengesindeki değişiklikler depresyona neden olabilir veya depresyonu tetikleyebilir.

• Kalıtsal özellikler. Depresyon, ebeveyn veya büyükanne veya büyükbaba gibi kan akrabalarında da bu duruma sahip olan kişilerde daha yaygındır.

• Erken çocukluk travması. Çocukluk döneminde fiziksel veya duygusal istismar veya ebeveyn kaybı gibi travmatik olaylar, beyinde depresyon riskini artıran değişikliklere neden olabilir.

• Olumsuz düşünmenin öğrenilmiş kalıpları. Ergenlik depresyonu, hayatın zorluklarına çözüm bulabileceğini hissetmeyi öğrenmek yerine, çaresiz hissetmeyi öğrenmekle bağlantılı olabilir.

Genç depresyonunun risk faktörleri

Aşağıdakiler dahil birçok faktör ergen depresyonu geliştirme veya tetikleme riskini artırır:

• Obezite, akran sorunları, uzun süreli zorbalık veya akademik sorunlar gibi benlik saygısını olumsuz etkileyen sorunlara sahip olmak

• Fiziksel veya cinsel istismar gibi şiddet mağduru veya tanığı olmak

• Bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, kişilik bozukluğu, anoreksiya veya bulimia gibi başka akıl sağlığı sorunlarına sahip olmak

• Öğrenme güçlüğü veya dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olması

• Devam eden bir ağrıya veya kanser, diyabet veya astım gibi kronik bir fiziksel hastalığa sahip olmak

• Düşük benlik saygısı veya aşırı bağımlı, kendini eleştiren veya kötümser olmak gibi belirli kişilik özelliklerine sahip olmak

• Alkol, nikotin veya diğer uyuşturucuları kötüye kullanma

• Destekleyici olmayan bir ortamda gey, lezbiyen, biseksüel veya transseksüel olmak

Aile geçmişi ve aile ya da başkalarıyla ilgili sorunlar da ergenlik çağındaki çocuğunuzun depresyon riskini artırabilir, örneğin:

• Depresyon, bipolar bozukluk veya alkol kullanım sorunları olan bir ebeveyn, büyük ebeveyn veya başka bir kan akrabasına sahip olmak

• İntihar sonucu ölen bir aile üyesine sahip olmak

• Büyük iletişim ve ilişki sorunları olan bir aileye sahip olmak

• Ebeveynin boşanması, ebeveynin askerlik hizmeti veya sevilen birinin ölümü gibi yakın zamanda stresli yaşam olayları yaşamış olmak

Genç depresyonunu istenmeyen yan etkileri

Tedavi edilmeyen depresyon, ergenlik çağındaki çocuğunuzun hayatının her alanını etkileyen duygusal, davranışsal ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Ergen depresyonu ile ilgili komplikasyonlar, örneğin şunları içerebilir:

Alkol ve uyuşturucu kötüye kullanımı

• Akademik sorunlar

• Aile çatışmaları ve ilişki zorlukları

• İntihar girişimleri veya intihar

Genç depresyonunu önleme

Depresyonu önlemenin kesin bir yolu yok. Ancak, bu stratejiler yardımcı olabilir. Çocuğunuzu aşağıdakileri yapmaya teşvik edin:

• Ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmak için stresi kontrol altına almak, dayanıklılığı artırmak ve özgüveni artırmak için adımlar atın

• Örneğin, sağlıklı bir uyku rutini oluşturarak ve elektronik cihazları sorumlu ve ölçülü bir şekilde kullanarak kişisel bakım uygulayın

• Özellikle kriz zamanlarında arkadaşlık ve sosyal destek için ulaşın

• Depresyonun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için bir sorunun ilk belirtisinde tedavi alın

• Depresyon belirtilerinin yeniden ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olmak için, öneriliyorsa, belirtiler hafifledikten sonra bile devam eden tedaviyi sürdürün