Egzersiz Baş Ağrısı

Egzersiz Baş Ağrısı

Genel Bilgiler

Egzersiz baş ağrıları, sürekli, yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkar. Egzersiz baş ağrılarıyla ilişkili bazı aktiviteler arasında koşma, kürek çekme, tenis, yüzme ve halter sayılabilir.

Sağlık hizmeti sağlayıcıları, egzersiz baş ağrılarını iki kategoriye ayırır. Birincil egzersiz baş ağrıları genellikle zararsızdır, altta yatan herhangi bir sorunla bağlantılı değildir ve genellikle ilaçla önlenebilir.

İkincil egzersiz baş ağrılarına, beyinde kanama veya tümör gibi altta yatan, genellikle ciddi bir sorun veya beynin dışında, örneğin koroner arter hastalığı neden olur. İkincil egzersiz baş ağrıları acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

Egzersiz baş ağrısının belirtiler

Birincil egzersiz baş ağrıları

Bu baş ağrıları:

• Genellikle zonklama olarak tanımlanır

• Yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkar

• Çoğu durumda başın her iki tarafını da etkiler

İkincil egzersiz baş ağrıları

Bu baş ağrıları şunlara neden olabilir:

• Birincil egzersiz baş ağrılarıyla aynı semptomlar

• Kusma

• Bilinç kaybı

• Çift görme

• Boyun tutulması

Birincil egzersiz baş ağrıları tipik olarak beş dakika ile 48 saat arasında sürer, ikincil egzersiz baş ağrıları ise genellikle en az bir gün sürer ve bazen birkaç gün veya daha uzun sürer.

Ne zaman doktora görünmeli

Egzersiz sırasında veya sonrasında bir baş ağrısı yaşarsanız, sağlayıcınıza danışın. Baş ağrısı aniden başlarsa veya bu tür ilk baş ağrınızsa hemen sağlayıcınızı arayın.

Egzersiz baş ağrısının nedenleri

Birincil egzersiz baş ağrıları

Birincil egzersiz baş ağrılarının kesin nedeni bilinmemektedir. Bir teori, yorucu egzersizin kafatasının içindeki kan damarlarını genişlettiğidir.

İkincil egzersiz baş ağrıları

İkincil egzersiz baş ağrılarına aşağıdakiler gibi altta yatan bir sorun neden olur:

• Beyin ile beyni kaplayan ince zarlar arasındaki bölgede kanama (subaraknoid kanama)

• Beyne giden veya beyne giden bir kan damarındaki düzensizlikler

• Kanserli veya kanserli olmayan tümörler

• Beyin omurilik sıvısı akışının tıkanması

• Sinüs enfeksiyonu

• Baş, boyun veya omurgadaki yapısal düzensizlikler

Risk faktörleri

Aşağıdaki durumlarda egzersiz baş ağrısı riski daha yüksek olabilir:

• Sıcak havalarda egzersiz yapın

• Yüksek irtifada egzersiz yapın

• Kişisel veya ailesel migren öyküsüne sahip olmak

Egzersiz baş ağrısını önleme

Egzersiz baş ağrıları, hava sıcak ve nemli olduğunda veya yüksek irtifalarda egzersiz yapıyorsanız daha sık ortaya çıkma eğilimindedir. Baş ağrısı çekmeye yatkınsanız, bu koşullarda egzersiz yapmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.

Bazı insanlar sadece belirli aktiviteleri yaparken egzersiz baş ağrısı yaşarlar, bu yüzden bu aktivitelerden kaçınarak baş ağrılarını önleyebilirler. Yorucu egzersizden önce yapılan bir ısınma, egzersiz baş ağrılarını önlemeye de yardımcı olabilir.