Çocukluk Çağı Obezitesi

Çocukluk Çağı Obezitesi

Genel Bilgiler

Çocukluk çağı obezitesi, çocukları ve ergenleri etkileyen ciddi bir tıbbi durumdur. Bu özellikle rahatsız edicidir, çünkü fazla kilolar genellikle çocukları bir zamanlar yetişkin sorunları olarak kabul edilen diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarına doğru yola çıkartır. Çocukluk çağı obezitesi ayrıca zayıf benlik saygısına ve depresyona neden olabilir.

Çocukluk çağı obezitesini azaltmak için en iyi stratejilerden biri, tüm ailenizin yeme ve egzersiz alışkanlıklarını iyileştirmektir. Çocukluk çağı obezitesini tedavi etmek ve önlemek, çocuğunuzun sağlığını şimdi ve gelecekte korumaya yardımcı olur.

Çocukluk çağı obezitesinin belirtileri

Fazla kilo taşıyan tüm çocuklar fazla kilolu değildir. Bazı çocukların vücut çerçeveleri ortalamadan daha büyüktür. Ve çocuklar normalde farklı gelişim aşamalarında farklı miktarlarda vücut yağı taşırlar. Bu nedenle, kilonun bir sağlık sorunu olup olmadığını çocuğunuzun nasıl göründüğünü bilemeyebilirsiniz.

Boy ile ilişkili olarak bir ağırlık kılavuzu sağlayan vücut kitle indeksi (BMI), fazla kilo ve obezitenin kabul edilen ölçüsüdür. Çocuğunuzun doktoru, çocuğunuzun kilosunun sağlık sorunları oluşturup oluşturmayacağını anlamanıza yardımcı olmak için büyüme çizelgelerini, BMI'yi ve gerekirse diğer testleri kullanabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Çocuğunuzun çok fazla kilo aldığından endişeleniyorsanız, doktoruyla konuşun. Doktor, çocuğunuzun büyüme ve gelişme geçmişini, sizin

 ailenin boy-ağırlık geçmişi ve çocuğunuzun büyüme çizelgelerinde nereye gittiği. Bu, çocuğunuzun kilosunun sağlıksız bir aralıkta olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Çocukluk çağı obezitesinin nedenleri

Yaşam tarzı sorunları - çok az aktivite ve yiyecek ve içeceklerden gelen çok fazla kalori - çocukluk çağı obezitesinin ana nedenidir. Ancak genetik ve hormonal faktörler de rol oynayabilir.

Çocukluk çağı obezitesinin risk faktörleri

Genellikle birlikte çalışan birçok faktör, çocuğunuzun aşırı kilolu olma riskini artırır:

• Diyet. Hızlı yiyecekler, unlu mamüller ve otomatlardan atıştırmalıklar gibi yüksek kalorili yiyecekleri düzenli olarak yemek, çocuğunuzun kilo almasına neden olabilir. Şeker ve tatlılar da kilo alımına neden olabilir ve giderek daha fazla kanıt, meyve suları ve spor içecekleri de dahil olmak üzere şekerli içeceklerin bazı insanlarda obezitenin suçluları olduğuna işaret ediyor.

• Egzersiz eksikliği. Çok fazla egzersiz yapmayan çocukların kilo alma olasılığı daha yüksektir çünkü çok fazla kalori yakmazlar. Televizyon izlemek veya video oyunları oynamak gibi hareketsiz faaliyetlerde çok fazla zaman harcanması da soruna katkıda bulunur. TV şovlarında genellikle sağlıksız yiyecekler için reklamlar bulunur.

• Aile faktörleri. Çocuğunuz kilolu insanlardan oluşan bir aileden geliyorsa, kilo alma olasılığı daha yüksek olabilir. Bu, özellikle yüksek kalorili yiyeceklerin her zaman mevcut olduğu ve fiziksel aktivitenin teşvik edilmediği bir ortamda geçerlidir.

• Psikolojik faktörler. Kişisel, ebeveyn ve aile stresi bir çocuğun obezite riskini artırabilir. Bazı çocuklar sorunlarla başa çıkmak, stres gibi duygularla başa çıkmak ya da can sıkıntısıyla savaşmak için aşırı yemek yer. Ebeveynleri de benzer eğilimlere sahip olabilir.

• Sosyoekonomik faktörler. Bazı topluluklardaki insanlar sınırlı kaynaklara ve süpermarketlere sınırlı erişime sahiptir. Sonuç olarak, donmuş yemekler, krakerler ve kurabiyeler gibi çabuk bozulmayan hazır yiyecekler satın alabilirler. Ayrıca, düşük gelirli mahallelerde yaşayan insanların egzersiz yapmak için güvenli bir yere erişimi olmayabilir.

• Belirli ilaçlar. Bazı reçeteli ilaçlar obezite geliştirme riskini artırabilir. Bunlar prednizon, lityum, amitriptilin, paroksetin (Paxil), gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant) ve propranolol (Inderal, Hemangeol) içerir.

Çocukluk çağı obezitesinin istenmeyen yan etkiler

Çocukluk çağı obezitesi genellikle çocuğun fiziksel, sosyal ve duygusal esenliğinde komplikasyonlara neden olur.

Fiziksel komplikasyonlar

Çocukluk çağı obezitesinin fiziksel komplikasyonları şunları içerebilir:

2 tip diyabet. Bu kronik durum, çocuğunuzun vücudunun şekeri (glikoz) kullanma şeklini etkiler. Obezite ve hareketsiz bir yaşam tarzı, tip 2 diyabet riskini artırır.

• Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon. Kötü bir diyet, çocuğunuzun bu koşullardan birini veya her ikisini geliştirmesine neden olabilir. Bu faktörler, arterlerde plakların birikmesine katkıda bulunabilir ve bu da arterlerin daralmasına ve sertleşmesine neden olabilir, bu da muhtemelen yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp krizi veya felce yol açabilir.

• Eklem ağrısı. Ekstra ağırlık, kalça ve dizlerde ekstra strese neden olur. Çocukluk çağı obezitesi ağrıya ve bazen kalça, diz ve sırtta yaralanmalara neden olabilir.

• Solunum Problemleri. Astım aşırı kilolu çocuklarda daha sık görülür. Bu çocukların ayrıca, bir çocuğun solunumunun uyku sırasında tekrar tekrar durduğu ve başladığı potansiyel olarak ciddi bir bozukluk olan obstrüktif uyku apnesi geliştirme olasılığı daha yüksektir.

• Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD). Genellikle hiçbir belirti vermeyen bu bozukluk, karaciğerde yağ birikintilerinin oluşmasına neden olur. NAFLD, yara izine ve karaciğer hasarına yol açabilir.

Sosyal ve duygusal komplikasyonlar

Obezitesi olan çocuklar, akranları tarafından alay veya zorbalık yaşayabilir. Bu, benlik saygısı kaybına ve depresyon ve anksiyete riskinin artmasına neden olabilir.

Çocukluk çağı obezitesini önleme

Çocuğunuzda aşırı kilo alımını önlemeye yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:

• İyi bir örnek oluşturun. Sağlıklı beslenmeyi ve düzenli fiziksel aktiviteyi bir aile meselesi haline getirin. Herkes faydalanacak ve kimse kendini dışlanmış hissetmeyecek.

• Sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Seçenekler arasında tereyağsız patlamış mısır, az yağlı yoğurtlu meyveler, humuslu bebek havuçları veya az yağlı sütlü tam tahıllı mısır gevreği bulunur.

• Yeni yiyecekleri birden çok kez sunun. Çocuğunuz yeni bir yemeği hemen beğenmezse cesaretiniz kırılmasın. Kabul görmek için genellikle bir yiyeceğe birden fazla maruz kalma gerekir.

• Gıda dışı ödülleri seçin. İyi davranış için umut vadeden şekerler kötü bir fikirdir.

• Çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun. Bazı araştırmalar, çok az uykunun obezite riskini artırabileceğini göstermektedir. Uyku yoksunluğu, iştah artışına yol açan hormonal dengesizliklere neden olabilir.

Ayrıca, çocuğunuzun yılda en az bir kez sağlıklı çocuk kontrolleri için doktora görünmesini sağlayın. Bu ziyaret sırasında doktor çocuğunuzun boyunu ve kilosunu ölçer ve VKİ'sini hesaplar. Çocuğunuzun BMI yüzdelik derecesinde bir yıl içinde önemli bir artış, çocuğunuzun aşırı kilolu olma riski altında olduğuna dair olası bir işaret olabilir.