Bursit

Bursit

Genel bilgiler

Bursit (bur-SY-tis), eklemlerinizin yakınındaki kemikleri, tendonları ve kasları tamponlayan bursa (bur-SEE) adı verilen küçük, sıvı dolu keseleri etkileyen ağrılı bir durumdur. Bursit, bursalar iltihaplandığında ortaya çıkar.

Bursit için en yaygın yerler omuz, dirsek ve kalçadır. Ancak dizinizde, topuğunuzda ve ayak başparmağınızın tabanında da bursit olabilir. Bursit sıklıkla tekrarlayan hareketler yapan eklemlerin yakınında oluşur.

Tedavi tipik olarak etkilenen eklemin dinlenmesini ve daha fazla travmadan korunmasını içerir. Çoğu durumda, bursit ağrısı uygun tedavi ile birkaç hafta içinde geçer, ancak tekrarlayan bursit alevlenmeleri yaygındır.

Bursit’in belirtileri

Bursitiniz varsa, etkilenen eklem şunları yapabilir:

• Ağrılı veya sert hissetmek

• Hareket ettirdiğinizde veya üzerine bastığınızda daha fazla acıyor

• Şişmiş ve kırmızı görünün

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Eklem ağrısını devre dışı bırakma

• Bir eklemi ani hareket ettirememe

• Etkilenen bölgede aşırı şişlik, kızarıklık, morarma veya kızarıklık

• Özellikle egzersiz yaparken veya kendinizi zorlarken keskin veya vurucu ağrı

• Ateş

Bursit’in nedenleri

Bursitin en yaygın nedenleri, eklem çevresindeki bursalara baskı yapan tekrarlayan hareketler veya pozisyonlardır. Örnekler şunları içerir:

• Arka arkaya beyzbol topu atmak veya başınızın üzerine bir şey kaldırmak

• Uzun süre dirseklerinize yaslanmak

• Halı döşemek veya yerleri ovmak gibi görevler için kapsamlı diz çökme

Diğer nedenler arasında etkilenen bölgede yaralanma veya travma, romatoid artrit, gut ve enfeksiyon gibi inflamatuar artrit bulunur.

Risk faktörleri

Herkes bursit geliştirebilir, ancak bazı faktörler riskinizi artırabilir:

• Yaş. Yaşlanma ile bursit daha yaygın hale gelir.

• Meslekler veya hobiler. İşiniz veya hobiniz, belirli bursalar üzerinde tekrarlayan hareket veya baskı gerektiriyorsa, bursit geliştirme riskiniz artar. Örnekler arasında halı döşemek, fayans döşemek, bahçe işleri yapmak, resim yapmak ve bir müzik aleti çalmak sayılabilir.

• Diğer tıbbi durumlar. Romatoid artrit, gut ve diyabet gibi belirli sistemik hastalıklar ve durumlar bursit geliştirme riskinizi artırır. Fazla kilolu olmak kalça ve diz bursit geliştirme riskinizi artırabilir.

Bursit’i önleme

Tüm bursit türleri önlenemese de, belirli görevleri yapma şeklinizi değiştirerek riskinizi ve alevlenmelerin şiddetini azaltabilirsiniz. Örnekler şunları içerir:

• Diz çökme pedleri kullanma. İşiniz veya hobiniz çok fazla diz çökmenizi gerektiriyorsa, dizlerinizdeki baskıyı azaltmak için bir çeşit dolgu kullanın.

• Düzgün kaldırma. Kaldırırken dizlerinizi bükün. Bunu yapmamak, kalçalarınızdaki bursalara ekstra baskı uygular.

• Ağır yükleri teker teker sürmek. Ağır yük taşımak omuzlarınızdaki bursalara baskı yapar. Bunun yerine bir bebek arabası veya tekerlekli bir araba kullanın.

• Sık sık mola vermek. Dinlenme veya diğer etkinliklerle alternatif tekrarlayan görevler.

• Sağlıklı bir kiloyu korumak. Fazla kilolu olmak eklemlerinize daha fazla baskı yapar.

• Egzersiz yapmak. Kaslarınızı güçlendirmek, etkilenen ekleminizi korumanıza yardımcı olabilir.

• Eklemlerinizi yaralanmalardan korumak için yorucu aktivitelerden önce ısınma ve esneme.