Aşırı Aktif Mesane

Aşırı Aktif Mesane

Genel bilgiler

AAM olarak da adlandırılan aşırı aktif mesane, kontrol edilmesi zor olabilecek sık ve ani idrara çıkma dürtüsüne neden olur. Gece ve gündüz birçok kez idrara çıkma ihtiyacı hissedebilir ve ayrıca istem dışı idrar kaçırma (urgency inkontinans) yaşayabilirsiniz.

Aşırı aktif mesaneniz varsa utanabilir, kendinizi izole edebilir veya iş ve sosyal yaşamınızı sınırlayabilirsiniz. İyi haber şu ki, kısa bir değerlendirme, aşırı aktif mesane semptomlarınızın belirli bir nedeni olup olmadığını belirleyebilir.

Pelvik taban kaslarınızı kullanarak diyet değişiklikleri, zamanlı işeme ve mesane tutma teknikleri gibi basit davranışsal stratejilerle aşırı aktif mesane semptomlarını yönetebilirsiniz. Bu ilk çabalar, aşırı aktif mesane semptomlarınıza yeterince yardımcı olmazsa, ek tedaviler mevcuttur.

Aşırı aktif mesanenin belirtileri

Aşırı aktif bir mesaneniz varsa, şunları yapabilirsiniz:

• Kontrol edilmesi zor olan ani bir idrara çıkma isteği hissedin

• Acil idrara çıkma ihtiyacından hemen sonra kasıtsız idrar kaçırma deneyimi (acil idrar kaçırma)

• Sık sık, genellikle 24 saatte sekiz veya daha fazla idrara çıkma

• İdrar yapmak için gece ikiden fazla uyanmak (noktüri)

İdrar yapma isteği duyduğunuz anda tuvalete yetişebilseniz bile, beklenmedik sık idrara çıkma ve gece idrara çıkma hayatınızı alt üst edebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Yaşlı yetişkinler arasında nadir olmamakla birlikte, aşırı aktif mesane yaşlanmanın tipik bir parçası değildir. Belirtilerinizi tartışmak kolay olmayabilir, ancak bunlar sizi rahatsız ediyorsa veya hayatınızı aksatıyorsa doktorunuzla konuşun. Size yardımcı olabilecek tedaviler mevcuttur.

Aşırı aktif mesanenin nedenleri

Böbrekler, mesanenize akan idrar üretir. İdrar yaptığınızda, idrar mesanenizden üretra (u-REE-thruh) adı verilen bir tüp aracılığıyla geçer. Üretradaki sfinkter adı verilen bir kas, idrarı vücuttan dışarı atmak için açılır.

Kadınlarda üretral açıklık vajinal açıklığın hemen üzerinde bulunur. Erkeklerde üretral açıklık penisin ucundadır.

Mesaneniz doldukça, beyninize gönderilen sinir sinyalleri sonunda idrara çıkma ihtiyacını tetikler. İdrar yaparken, bu sinir sinyalleri pelvik taban kaslarının ve üretra kaslarının (üriner sfinkter kasları) gevşemesini koordine eder. Mesanenin kasları, idrarı dışarı iterek kasılır (kasılır).

İstemsiz mesane kasılmaları

Aşırı aktif mesane, mesanenizdeki idrar hacmi düşük olsa bile mesanenin kasları kendi kendine kasılmaya başladığında meydana gelir. Bunlara istemsiz kasılmalar denir ve acil idrara çıkma ihtiyacı yaratırlar.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, aşırı aktif mesanenin belirti ve semptomlarına çeşitli koşullar katkıda bulunabilir:

• İnme ve multipl skleroz gibi nörolojik bozukluklar

• Diyabet

• Aşırı aktif mesaneye benzer semptomlara neden olabilen idrar yolu enfeksiyonları

• Kadınlarda menopoz sırasındaki hormonal değişiklikler

• Tümörler veya mesane taşları gibi mesaneyi etkileyen durumlar

• Prostat büyümesi, kabızlık veya inkontinansı tedavi etmek için önceki ameliyatlar gibi idrarın mesaneden çıkmasını engelleyen faktörler

Aşırı aktif mesane semptomları şunlarla da ilişkilendirilebilir:

Vücudunuzun çok fazla idrar yapmasına neden olan veya bol miktarda sıvı almanızı gerektiren ilaçlar

• Çok fazla kafein veya alkol tüketmek

• Mesanenizin beyninizden aldığı sinyalleri anlamasını zorlaştırabilen yaşlanma nedeniyle azalan bilişsel işlev

• Hızlı bir şekilde tuvalete gidemezseniz mesane aciliyetine yol açabilecek yürüme güçlüğü

• Yetersiz idrar depolama alanınız kaldığından aşırı aktif mesane semptomlarına yol açabilen eksik mesane boşalması

Aşırı aktif mesanenin spesifik nedeni bilinmeyebilir.

Aşırı aktif mesanenin risk faktörleri

Yaşlandıkça, aşırı aktif mesane geliştirme riskiniz artar. Ayrıca mesane işleviyle ilgili diğer sorunlara katkıda bulunabilecek prostat büyümesi ve diyabet gibi hastalık ve rahatsızlıklar açısından daha yüksek risk altındasınız.

Bilişsel geriliği olan birçok kişi - örneğin felç geçirmiş veya Alzheimer hastalığı olanlar - aşırı aktif bir mesane geliştirir. Bu gibi durumlardan kaynaklanan inkontinans, sıvı programları, zamanlanmış ve istemli işeme, emici giysiler ve bağırsak programları ile yönetilebilir.

Aşırı aktif mesanesi olan bazı kişilerde bağırsak kontrolü sorunları da vardır; Bu sizin için bir sorunsa doktorunuza söyleyin.

Aşırı aktif mesanenin istenmeyen yan etkileri

Herhangi bir idrar kaçırma türü, genel yaşam kalitenizi etkileyebilir. Aşırı aktif mesane semptomlarınız hayatınızın aksamasına neden oluyorsa, ayrıca şunlara da sahip olabilirsiniz:

• Duygusal sıkıntı veya depresyon

• Endişe

• Uyku bozuklukları ve kesintiye uğrayan uyku döngüleri

• Cinsellikle ilgili sorunlar

Bazı durumlarda, bu ilişkili durumların tedavisi üriner semptomlarınıza yardımcı olabilir.

Aşırı aktif mesanesi olan kadınlarda, hem urgency hem de stres tipi inkontinans meydana geldiğinde, mikst inkontinans adı verilen bir bozukluk da olabilir. Stres inkontinansı, öksürme, hapşırma, gülme veya egzersiz gibi mesanenize baskı uygulayan fiziksel hareket veya aktivitenin neden olduğu kasıtsız idrar kaçırmadır. Stres inkontinans tedavisinin aşırı aktif mesane semptomlarına yardımcı olması muhtemel değildir. Benzer şekilde, aşırı aktif mesane tedavisinin stres inkontinans semptomlarını iyileştirmesi olası değildir.

Bazı insanlar, mesane depolama sorunları ve mesane boşaltma sorunlarının ortak bir kombinasyonuna sahip olabilir. Mesane çok fazla sıkışmaya ve hatta inkontinansa neden olabilir, ancak iyi boşalamaz. Mesane problemlerinin bu kombinasyonunda bir uzman size yardımcı olabilir.

Aşırı aktif mesaney

Bu sağlıklı yaşam tarzı seçenekleri, aşırı aktif mesane riskinizi azaltabilir:

• Sağlıklı bir kiloda kalın.

• Düzenli, günlük fiziksel aktivite ve egzersiz yapın.

• Kafein ve alkolü sınırlayın.

• Sigarayı bırakmak.

• Aşırı aktif mesane semptomlarına katkıda bulunabilecek diyabet gibi kronik durumları yönetin.

• Pelvik taban kaslarını güçlendirecek egzersizler yapın. Bu egzersizlere Kegel egzersizleri denir.