Aşil Tendonu Rüptürü

Aşil Tendonu Yırtılması

Genel Bilgiler

Aşil tendon kopması, alt bacağınızın arkasını etkileyen bir yaralanmadır. Esas olarak eğlence amaçlı spor yapan kişilerde görülür, ancak herkesin başına gelebilir.

Aşil tendonu, baldırınızın arkasındaki kasları topuk kemiğinize bağlayan güçlü bir lifli kordondur. Aşil tendonunuzu aşırı gererseniz, tamamen veya kısmen yırtılabilir (kopabilir).

Aşil tendonunuz yırtılırsa, bir patlama sesi duyabilir, ardından ayak bileğinizin arkasında ve bacağınızın alt kısmında, düzgün yürüme yeteneğinizi etkilemesi muhtemel ani keskin bir ağrı duyabilirsiniz. Yırtığı onarmak için genellikle cerrahi yapılır. Bununla birlikte, birçok insan için cerrahi olmayan tedavi de aynı şekilde çalışır.

Aşil tendonu yırtılmasının belirtileri

Aşil tendon rüptürü ile ilgili herhangi bir belirti veya semptom olmaması mümkün olsa da, çoğu insanda şunlar bulunur:

• Baldıra tekme vurulmuş hissi

• Ağrı, muhtemelen şiddetli ve topuğun yakınında şişlik

• Yürürken ayağı aşağı doğru bükememe veya yaralı bacağı "ittirememe"

• Yaralı bacağın parmak uçlarında duramama

• Yaralanma meydana geldiğinde bir patlama veya çatlama sesi

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Topuğunuzda bir tıkırtı duyarsanız, özellikle sonrasında düzgün yürüyemiyorsanız hemen tıbbi yardım alın.

Aşil tendomu yırtılmasının nedenleri

Aşil tendonunuz ayağınızı aşağı doğru çevirmenize, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmenize ve yürürken ayağınızı itmenize yardımcı olur. Neredeyse her yürüdüğünüzde ve ayağınızı hareket ettirdiğinizde ona güvenirsiniz.

Yırtılma genellikle tendonun topuk kemiğine yapıştığı noktadan 2 1/2 inç (yaklaşık 6 santimetre) içinde yer alan bölümünde meydana gelir. Bu bölüm, kan akışı zayıf olduğu için yırtılmaya eğilimli olabilir ve bu da iyileşme yeteneğini bozabilir.

Yırtılmalara genellikle Aşil tendonunuzdaki stresin ani bir artışı neden olur. Yaygın örnekler şunları içerir:

• Özellikle atlama içeren sporlarda spor katılımının yoğunluğunu artırmak

• Yüksekten düşme

• Bir deliğe adım atmak

Risk faktörleri

Aşil tendonu yırtılması riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:

• Yaş. Aşil tendonu kopması için en yüksek yaş 30 ila 40'tır.

• Seks. Aşil tendonu yırtılması erkeklerde kadınlara göre beş kat daha fazladır.

• Rekreasyonel sporlar. Aşil tendonu yaralanmaları, futbol, ​​​​basketbol ve tenis gibi koşma, atlama ve ani başlama ve durmaları içeren sporlarda daha sık görülür.

• Steroid enjeksiyonları. Doktorlar bazen ağrı ve iltihabı azaltmak için bir ayak bileği eklemine steroid enjekte eder. Bununla birlikte, bu ilaç yakındaki tendonları zayıflatabilir ve Aşil tendonu yırtılmaları ile ilişkilendirilmiştir.

• Belirli antibiyotikler. Siprofloksasin (Cipro) veya levofloksasin (Levaquin) gibi florokinolon antibiyotikler, Aşil tendonu yırtılması riskini artırır.

• Obezite. Fazla kilo, tendona daha fazla yük bindirir.

Aşil tendonu yırtılmasını önleme

Aşil tendonu sorunları geliştirme şansınızı azaltmak için şu ipuçlarını izleyin:

• Baldır kaslarını esnetin ve güçlendirin. Belirgin bir çekme hissedene, ancak ağrı hissetmeyene kadar baldırınızı gerin. Bir esneme sırasında zıplamayın. Baldır güçlendirme egzersizleri ayrıca kas ve tendonun daha fazla güç emmesine ve yaralanmayı önlemesine yardımcı olabilir.

• Egzersizlerinizi çeşitlendirin. Yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi düşük etkili sporlar ile koşma gibi alternatif yüksek etkili sporlar. Tepe koşusu ve atlama aktiviteleri gibi Aşil tendonlarınıza aşırı yük bindiren aktivitelerden kaçının.

• Koşu yüzeylerini dikkatli seçin. Sert veya kaygan yüzeylerde koşmaktan kaçının veya sınırlandırın. Soğuk hava antrenmanları için uygun giyinin ve topuklarda uygun yastıklama ile üzerinize tam oturan spor ayakkabılar giyin.

• Antrenman yoğunluğunu yavaşça artırın. Aşil tendonu yaralanmaları genellikle antrenman yoğunluğunda ani bir artıştan sonra ortaya çıkar.