Aralıklı Patlayıcı Bozukluk

Aralıklı Patlayıcı Bozukluk

Genel bilgiler

Aralıklı patlayıcı bozukluk, duruma göre kabaca orantısız bir şekilde tepki verdiğiniz, tekrarlayan, ani dürtüsel, saldırgan, şiddetli davranış bölümleri veya öfkeli sözlü patlamaları içerir. Yol öfkesi, aile içi taciz, nesneleri fırlatma veya kırma veya diğer öfke nöbetleri, aralıklı patlayıcı bozukluğun belirtileri olabilir.

Bu aralıklı, patlayıcı patlamalar sizde önemli bir sıkıntıya neden olur, ilişkilerinizi, işinizi ve okulunuzu olumsuz etkiler ve yasal ve mali sonuçları olabilir.

Aralıklı patlayıcı bozukluk, patlamaların şiddeti yaşla birlikte azalabilse de yıllarca devam edebilen kronik bir hastalıktır. Tedavi, agresif dürtülerinizi kontrol etmenize yardımcı olacak ilaçlar ve psikoterapiyi içerir.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun belirtileri

Patlayıcı patlamalar aniden, çok az uyarıyla veya hiç uyarı olmadan meydana gelir ve genellikle 30 dakikadan az sürer. Bu bölümler sık ​​sık meydana gelebilir veya haftalarca veya aylarca saldırmazlıkla ayrılabilir. Fiziksel saldırganlık dönemleri arasında daha az şiddetli sözlü patlamalar meydana gelebilir. Çoğu zaman sinirli, fevri, agresif veya kronik olarak öfkeli olabilirsiniz.

Agresif bölümlerden önce veya aşağıdakiler eşlik edebilir:

• Öfkelenmek

• sinirlilik

• Artan enerji

• Yarışan düşünceler

• karıncalanma

• titreme

• çarpıntı

• Göğüste sıkışma

Patlayıcı sözel ve davranışsal patlamalar, durumla orantısızdır, sonuçları düşünülmez ve şunları içerebilir:

• Öfke nöbetleri

• Tiradlar

• Hararetli tartışmalar

• Bağırmak

• Tokatlama, itme veya itme

• Fiziksel kavgalar

• Maddi hasar

• İnsanları veya hayvanları tehdit etmek veya onlara saldırmak

Epizoddan sonra bir rahatlama ve yorgunluk hissedebilirsiniz. Daha sonra pişmanlık, pişmanlık veya utanç hissedebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Aralıklı patlayıcı bozukluk tanımında kendi davranışınızı görüyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun veya bir akıl sağlığı uzmanına sevk edilmesini isteyin.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun nedenleri

Aralıklı patlayıcı bozukluk, çocuklukta - 6 yaşından sonra - veya gençlik yıllarında başlayabilir. Genç yetişkinlerde yaşlı yetişkinlerden daha yaygındır. Bozukluğun kesin nedeni bilinmemektedir, ancak muhtemelen bir dizi çevresel ve biyolojik faktörden kaynaklanmaktadır.

• Çevre. Bu bozukluğu olan çoğu insan, patlayıcı davranışların ve sözlü ve fiziksel tacizin yaygın olduğu ailelerde büyümüştür. Erken yaşta bu tür şiddete maruz kalmak, bu çocukların olgunlaştıkça aynı özellikleri sergilemelerini daha olası hale getirir.

• Genetik. Bozukluğun ebeveynlerden çocuklara geçmesine neden olan genetik bir bileşen olabilir.

• Beynin çalışma biçimindeki farklılıklar. Aralıklı patlama bozukluğu olan kişilerde beynin yapısı, işlevi ve kimyasında, bozukluğu olmayan kişilere kıyasla farklılıklar olabilir.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun risk faktörleri

Bu faktörler, aralıklı patlayıcı bozukluk geliştirme riskinizi artırır:

• Fiziksel taciz geçmişi. Çocukken istismara uğrayan veya çok sayıda travmatik olay yaşayan kişilerde aralıklı patlayıcı bozukluk riski artar.

• Diğer ruh sağlığı bozukluklarının geçmişi. Antisosyal kişilik bozukluğu, borderline kişilik bozukluğu veya dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi yıkıcı davranışları içeren diğer bozuklukları olan kişilerin de aralıklı patlayıcı bozukluğa sahip olma riski yüksektir.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun istenmeyen yan etkileri

Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilerde aşağıdaki riskler artar:

• Bozulmuş kişilerarası ilişkiler. Genellikle başkaları tarafından her zaman kızgın olarak algılanırlar. Sık sık sözlü kavga edebilirler veya fiziksel taciz olabilir. Bu eylemler ilişki sorunlarına, boşanmaya ve aile stresine yol açabilir.

• İşte, evde veya okulda sorun. Aralıklı patlayıcı bozukluğun diğer komplikasyonları arasında iş kaybı, okuldan uzaklaştırma, araba kazaları, mali sorunlar veya kanunla ilgili sorunlar yer alabilir.

• Ruh hali ile ilgili sorunlar. Depresyon ve anksiyete gibi ruh hali bozuklukları sıklıkla aralıklı patlama bozukluğu ile ortaya çıkar.

• Alkol ve diğer madde kullanımıyla ilgili sorunlar. Uyuşturucu veya alkolle ilgili sorunlar genellikle aralıklı patlayıcı bozuklukla birlikte ortaya çıkar.

Fiziksel sağlık sorunları. Tıbbi durumlar daha yaygındır ve örneğin yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı ve inme, ülserler ve kronik ağrıyı içerebilir.

• Kendi kendine zarar vermek. Kasıtlı yaralanmalar veya intihar girişimleri bazen meydana gelir.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun önleme

Aralıklı patlayıcı bozukluğunuz varsa, bir profesyonelden tedavi görmediğiniz sürece önleme muhtemelen kontrolünüz dışındadır. Tedaviyle birlikte veya tedavinin bir parçası olarak bu öneriler, bazı olayların kontrolden çıkmasını önlemenize yardımcı olabilir:

• Tedavinize sadık kalın. Terapi seanslarınıza katılın, baş etme becerilerinizi geliştirin ve doktorunuz ilaç verdiyse, onu aldığınızdan emin olun. Doktorunuz, patlayıcı bölümlerin tekrarını önlemek için idame ilaçları önerebilir.

• Gevşeme teknikleri uygulayın. Derin nefes alma, rahatlatıcı imgeleme veya yoganın düzenli kullanımı sakin kalmanıza yardımcı olabilir.

• Yeni düşünme biçimleri geliştirin (bilişsel yeniden yapılandırma). Mantıklı düşünceler, makul beklentiler ve mantık kullanarak sinir bozucu bir durum hakkında düşünme şeklinizi değiştirmek, bir olayı görme ve tepki verme şeklinizi iyileştirebilir.

• Problem çözmeyi kullanın. Sinir bozucu bir sorunu çözmenin bir yolunu bulmak için bir plan yapın. Sorunu hemen çözemeseniz bile, bir plana sahip olmak enerjinizi yeniden odaklayabilir.

• İletişiminizi geliştirmenin yollarını öğrenin. Diğer kişinin paylaşmaya çalıştığı mesajı dinleyin ve ardından aklınıza gelen ilk şeyi söylemek yerine en iyi tepkinizi düşünün.

• Ortamınızı değiştirin. Mümkün olduğunda, sizi üzen durumlardan uzaklaşın veya kaçının. Ayrıca, kişisel zaman planlamak, yaklaşmakta olan stresli veya sinir bozucu bir durumla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

• Ruh halini değiştiren maddelerden kaçının. Alkol veya keyif verici ya da yasadışı uyuşturucu kullanmayın.