Anksiyete Bozuklukları

Anksiyete Bozuklukları

Genel Bilgiler

Ara sıra kaygı yaşamak, yaşamın normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişiler sıklıkla günlük durumlar hakkında yoğun, aşırı ve sürekli endişe ve korkuya sahiptir. Sıklıkla, kaygı bozuklukları, dakikalar içinde doruğa ulaşan (panik ataklar) ani yoğun kaygı ve korku duygularının tekrarlamalarını içerir.

Bu endişe ve panik duyguları günlük aktivitelere müdahale eder, kontrol edilmesi zordur, gerçek tehlikeyle orantısızdır ve uzun sürebilir. Bu hisleri önlemek için yerlerden veya durumlardan kaçınabilirsiniz. Semptomlar çocuklukta veya gençlik yıllarında başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Anksiyete bozukluklarının örnekleri arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğu yer alır. Birden fazla anksiyete bozukluğunuz olabilir. Bazen kaygı, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.

Ne tür bir kaygıya sahip olursanız olun, tedavi yardımcı olabilir.

 

Anksiyete Belirtileri

Yaygın anksiyete belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• Gergin, huzursuz veya gergin hissetmek

• Yaklaşan tehlike, panik veya kıyamet duygusuna sahip olmak

•Artmış kalp atış hızına sahip olmak

• Hızlı nefes alma (hiperventilasyon)

• Terlemek

• Titreme

• Zayıf veya yorgun hissetmek

• Konsantre olma veya mevcut endişe dışında herhangi bir şey hakkında düşünme sorunu

• Uyumakta zorluk çekme

• Gastrointestinal (GI) sorunlar yaşamak

• Endişeyi kontrol etmekte güçlük çekme

• Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınma dürtüsüne sahip olmak

Birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır:

• Agorafobi (ag-uh-ruh-FOE-be-uh), paniklemenize ve kapana kısılmış, çaresiz veya mahcup hissetmenize neden olabilecek yerlerden veya durumlardan korktuğunuz ve sıklıkla kaçındığınız bir tür anksiyete bozukluğudur.

• Tıbbi bir duruma bağlı kaygı bozukluğu, doğrudan fiziksel bir sağlık sorununun neden olduğu yoğun kaygı veya panik belirtilerini içerir.

• Yaygın anksiyete bozukluğu, sürekli ve aşırı kaygıyı ve etkinlikler veya olaylar hakkında - hatta sıradan, rutin meseleler - endişeyi içerir. Endişe, gerçek durumla orantısızdır, kontrol edilmesi zordur ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi etkiler. Genellikle diğer anksiyete bozuklukları veya depresyon ile birlikte ortaya çıkar.

• Panik bozukluğu, dakikalar içinde doruğa ulaşan (panik ataklar) ani yoğun endişe ve korku ya da terör duygularının tekrarlayan epizodlarını içerir. Yaklaşan kıyamet, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya hızlı, çırpınan veya çarpan bir kalp (kalp çarpıntısı) gibi hisleriniz olabilir. Bu panik ataklar, tekrar olmalarından endişe duymaya veya meydana geldikleri durumlardan kaçınmaya neden olabilir.

• Seçici mutizm, çocukların evde yakın aile üyeleriyle olduğu gibi başka durumlarda konuşabilseler bile, okul gibi belirli durumlarda tutarlı bir şekilde konuşamamalarıdır. Bu okul, iş ve sosyal işlevselliğe müdahale edebilir.

• Ayrılık kaygısı bozukluğu, çocuğun gelişim düzeyine göre aşırı derecede kaygı duyması ile karakterize edilen ve anne-babadan ya da anne-baba rolüne sahip olan diğer kişilerden ayrılmayla ilişkili bir çocukluk çağı bozukluğudur.

• Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), utanç, öz bilinç ve başkaları tarafından yargılanma veya olumsuz olarak görülme endişesi nedeniyle yüksek düzeyde kaygı, korku ve sosyal durumlardan kaçınmayı içerir.

Spesifik fobiler, belirli bir nesne veya duruma maruz kaldığınızda ve bundan kaçınma arzusuyla karşılaştığınızda ortaya çıkan büyük endişe ile karakterize edilir. Fobiler bazı insanlarda panik ataklara neden olur.

• Maddeye bağlı anksiyete bozukluğu, ilaçların kötüye kullanılması, ilaç alınması, toksik bir maddeye maruz kalma veya uyuşturucuyu bırakmanın doğrudan bir sonucu olan yoğun anksiyete veya panik belirtileri ile karakterizedir.

• Diğer belirtilmiş anksiyete bozukluğu ve belirtilmemiş anksiyete bozukluğu, başka herhangi bir anksiyete bozukluğu için kesin ölçütleri karşılamayan ancak sıkıntılı ve yıkıcı olacak kadar önemli olan anksiyete veya fobiler için kullanılan terimlerdir.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

• Çok fazla endişelendiğinizi ve bu durumun işinizi, ilişkilerinizi veya hayatınızın diğer bölümlerini engellediğini hissediyorsunuz

• Korkunuz, endişeniz veya endişeniz sizi üzüyor ve kontrol edilmesi zor

• Kendinizi depresyonda hissediyorsunuz, alkol veya uyuşturucu kullanımıyla ilgili sorunlarınız var veya anksiyete ile birlikte başka zihinsel sağlık sorunlarınız var

• Kaygınızın fiziksel bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabileceğini düşünüyorsunuz

• İntihar düşünceleriniz veya davranışlarınız varsa - bu durumda hemen acil tedavi isteyin

Endişeleriniz kendi kendine geçmeyebilir ve yardım istemezseniz zamanla daha da kötüleşebilir. Endişeniz daha da kötüleşmeden önce doktorunuza veya bir ruh sağlığı uzmanına görünün. Erken yardım alırsanız tedavisi daha kolaydır.

Anksiyete Nedenleri

Anksiyete bozukluklarının nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Travmatik olaylar gibi yaşam deneyimleri, zaten kaygıya yatkın olan kişilerde kaygı bozukluklarını tetikliyor gibi görünmektedir. Kalıtsal özellikler de bir faktör olabilir.

Bazı insanlar için kaygı, altta yatan bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabilir. Bazı durumlarda, anksiyete belirtileri ve semptomları tıbbi bir hastalığın ilk göstergeleridir. Doktorunuz endişenizin tıbbi bir nedeni olabileceğinden şüphelenirse, bir sorun belirtileri aramak için testler isteyebilir.

Anksiyete ile ilişkilendirilebilecek tıbbi problemlere örnekler:

• Kalp hastalığı

• Diyabet

• Hipertiroidizm gibi tiroid sorunları

• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi solunum bozuklukları

• Uyuşturucu kötüye kullanımı veya geri çekilmesi

• Alkol, anti-anksiyete ilaçları (benzodiazepinler) veya diğer ilaçları bırakma

• Kronik ağrı veya irritabl bağırsak sendromu

• Belirli savaş ya da kaç hormonları üreten nadir tümörler

Bazen kaygı, bazı ilaçların yan etkisi olabilir.

Aşağıdaki durumlarda endişenizin altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyor olması mümkündür:

• Anksiyete bozukluğu olan herhangi bir kan akrabanız (ebeveyn veya kardeş gibi) yok

• Çocukken anksiyete bozukluğunuz yoktu

• Kaygı nedeniyle belirli şeylerden veya durumlardan kaçınmıyorsunuz

Risk faktörleri

Bu faktörler anksiyete bozukluğu geliştirme riskinizi artırabilir:

• Travma. İstismara veya travmaya maruz kalan veya travmatik olaylara tanık olan çocuklar, hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu geliştirme riski daha yüksektir. Travmatik bir olay yaşayan yetişkinler de anksiyete bozuklukları geliştirebilir.

• Bir hastalıktan kaynaklanan stres. Bir sağlık sorunu veya ciddi bir hastalığa sahip olmak, tedaviniz ve geleceğiniz gibi konularda önemli endişelere neden olabilir.

• Stres oluşumu. Büyük bir olay veya daha küçük stresli yaşam durumlarının birikmesi, aşırı kaygıyı tetikleyebilir - örneğin, ailede bir ölüm, iş stresi veya devam eden mali endişeler.

• Kişilik. Belirli kişilik tiplerine sahip insanlar, anksiyete bozukluklarına diğerlerinden daha yatkındır.

• Diğer ruh sağlığı bozuklukları. Depresyon gibi diğer akıl sağlığı bozuklukları olan kişilerde genellikle bir kaygı bozukluğu da vardır.

• Anksiyete bozukluğu olan kan akrabalarının olması. Anksiyete bozuklukları ailelerde olabilir.

• Uyuşturucu veya alkol. Uyuşturucu veya alkol kullanımı veya kötüye kullanım veya yoksunluk kaygıya neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.

Anksiyetenin istenmeyen yan etkileri

Anksiyete bozukluğuna sahip olmak sizi endişelendirmekten fazlasını yapar. Ayrıca aşağıdakiler gibi diğer zihinsel ve fiziksel koşullara yol açabilir veya daha da kötüleşebilir:

• Depresyon (genellikle bir anksiyete bozukluğu ile ortaya çıkar) veya diğer akıl sağlığı bozuklukları

• Madde kötüye kullanımı

• Uyku sorunu (uykusuzluk)

• Sindirim veya bağırsak sorunları

• Baş ağrısı ve kronik ağrı

• Sosyal izolasyon

• Okulda veya işte işlevsellik sorunları

• Düşük yaşam kalitesi

• İntihar

Anksiyeteyi Önleme Yolları

Birisinin anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin neden olacağını kesin olarak tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak endişeli iseniz semptomların etkisini azaltmak için adımlar atabilirsiniz:

• Erken yardım alın. Anksiyete, diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, beklerseniz tedavi edilmesi daha zor olabilir.

• Aktif kalmak. Zevk aldığınız ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak aktivitelere katılın. Endişelerinizi azaltabilecek sosyal etkileşimin ve şefkatli ilişkilerin tadını çıkarın.

• Alkol veya uyuşturucu kullanmaktan kaçının. Alkol ve uyuşturucu kullanımı kaygıya neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Bu maddelerden herhangi birine bağımlıysanız, bırakmak sizi endişelendirebilir. Kendi başınıza bırakamıyorsanız, doktorunuza görünün veya size yardımcı olacak bir destek grubu bulun.